Ciri-ciri Fisik Orang yang Tak Pernah Olahraga

Olahraga bisa jadi merupakan hal yang sulit
dilakukan oleh masyarakat, alasan
yang paling sering diungkapkan
adalah tidak memiliki waktu untuk
melakukannya. Lalu seperti apa
ciri fisik orang yang tidak pernah berolahraga?

Sebagian besar masyarakat
mungkin sudah tahu pentingnya
melakukan olahraga atau aktivitas
fisik bagi tubuh, yaitu bisa
mengurangi risiko terkena penyakit tertentu serta membuatnya tampak
bugar dan segar.

Saat tubuh berolahraga dan
bergerak maka detak jantung akan
meningkat yang membuat aliran
darah, oksigen dan nutrisi
terdistribusi dengan baik, sehingga
organ-organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara optimal. Selain itu
olahraga juga baik untuk
menghilangkan lemak berlebih yang
menumpuk di beberapa bagian
tubuh.

Tapi bukan berarti semua orang
mau melakukan olahraga secara
teratur, karena banyak alasan
yang diberikan seseorang agar
tidak berolahraga.

Ciri-ciri fisik yang ada pada
orang yang tidak pernah
berolahraga.

1.Terjadinya penumpukan lemak di
beberapa daerah tubuh, terutama
di bagian perut, lengan dan paha
Tubuh tidak terlihat kencang tapi
justru lembek atau terlihat seperti
bergelambir akibat lemak berlebih Wajah terlihat lesu dan kurang
bergairah setiap harinya
Sering mengeluh mengantuk di pagi
hari

2.Mudah lelah atau napas menjadi
tersengal-sengal saat harus berjalan jauh atau naik turun
tangga

3.Sering mengalami gangguan otot
seperti kram atau kaku akibat
kurangnya elastisitas dan
kelenturan otot

Dampak yang timbul akibat tidak
pernah berolahraga tak hanya
sebatas fisik saja, tapi juga
mempengaruhi kondisi tubuh secara
keseluruhan. Seperti sistem saraf
dibagian-bagian tertentu akan mengalami tekanan konstan
sepanjang hari yang bisa memicu
rasa sakit dan kesemutan, serta
cairan limpa yang tidak bisa
terdistribusi dengan baik ke
berbagai jaringan tubuh.

Kondisi ini akan mempengaruhi
sistem kekebalan tubuh seseorang
yang membuatnya rentan terhadap penyakit terutama saat musim flu, dan juga memicu terjadinya
gangguan tidur.

Untuk itu jika ingin memiliki bentuk
tubuh yang indah, otot yang
kencang serta wajah yang selalu
segar, usahakan agar selalu
menyempatkan diri untuk
berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Sumber