Jendela Dunia: Kesehatan
Headlines News :

Latest Post

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

5 Alasan Ciuman Penting Dalam Hubungan Asmara dan Kesehatan

Written By radde on 01 Juni, 2014 | 21.43


Ciuman menjadi salah satu cara menunjukkan rasa cinta kepada pasangan. Beberapa orang juga melakukan ciuman lebih dulu untuk meningkatkan gairah seks sebelum bercinta. Ciuman memang memiliki manfaat positif untuk hubungan asmara. Tidak hanya itu, ciuman juga bagus untuk kesehatan. Berikut alasan mengapa ciuman dengan pasangan itu penting.

1. Meningkatkan Perasaan Cinta
Menurut psikolog Dr. Samir Parikh, ciuman akan membuat pasangan merasa dicintai, memiliki, dan merasa lebih nyaman. Bagi sebagian pria, ciuman merupakan ungkapan cinta kepada wanita yang dikasihinya. Oleh karena itu pasangan menikah disarankan untuk berciuman setidaknya sehari satu kali.

2. Menghilangkan Stres
Salah satu pentingnya ciuman dalam hubungan asmara adalah menghilangkan stres. Berciuman mencegah produksi hormon stres yaitu glukokortikoid. Hormon itulah yang menyebabkan tekanan darah tinggi, lemah otot dan insomnia. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa ciuman lebih dari 3 menit akan merangsang tubuh yang menghasilkan rantai kimiawi untuk menghancurkan hormon penyebab stress. Oleh karena itu, ketika suami pulang kerja dengan ekspresi lelah coba berikan ia ciuman.

3. Melancarkan Aliran Darah
Samir juga mengatakan bahwa ciuman bagus untuk kesehatan tubuh Anda. "Efeknya positif secara fisik, mental, dan spiritual sehingga meningkatkan kesehatan secara holistik. Ciuman juga memicu naiknya detak jantung, melancarkan aliran darah, meningkatkan metabolisme tubu," tuturnya.

4. Membantu Merawat Gigi
Dunia medis telah mengakui bahwa ciuman bisa meningkatkan produksi saliva atau air liur. Saliva berfungsi membersihkan sisa-sisa makanan dari permukaan gigi sekaligus menurunkan tingkat keasaman yang menyebabkan gigi rusak atau keropos. Air liur juga mencegah pembentukan plak pada gigi.

"Apapun yang bisa meningkatkan saliva akan membantu mengurangi keasaman pada mulut yang bisa merusak gigi, termasuk berciuman. Produksi saliva yang cukup juga mencegah gigi berlubang," tutur pakar kesehatan giri Dr. Vandana Jyoti.

5. Bagus untuk Paru-paru
Setelah berciuman, biasanya nafas menjadi lebih cepat. Rata-rata setelah berciuman, orang akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dalam satu menit. Sedangkan dalam keadaan normal, hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan di paru-paru.

Sumber

Bahayanya Abu Vulkanik Gunung Kelud

Written By radde on 16 Februari, 2014 | 16.06

Hari ini abu vulkanik Gunung Kelud menyebar hingga Malang, Surabaya Bahkan Yogyakarta.  Pembagian masker dan obat tetes mata mulai dilakukan guna mencegah gangguan kesehatan. Seberapa bahaya abu vulkanik bagi manusia?

Abu vulkanik adalah material batuan vulkanik yang berasal dari magma panas dan cair yg membeku secara cepat. Batuan beku sejatinya kumpulan mineral yang membeku dan mengkristal dari magma cair. Karena membeku cepat maka magma ini tidak sempat mengkristal dengan baik. Karena tidak mengkristal dalam geologi material bekuannya disebut gelas. Ya mirip gelas kaca yang kita pakai itu.

Di bawah mikroskop, abu vulkanik ini memiliki bentuk yang runcing-runcing seperti dibawah ini.




Bandingkan dengan abu normal, seperti misalnya abu pembakaran batubara.




Apa saja efeknya pada kesehatan?

1. Kesehatan pernapasan
Menghirup abu vulkanik sangat membahayakan pernapasan. Namun ini juga bergantung pada beberapa faktor seperti konsentrasi abu vulkanik pada udara, durasi hujan vulkanik, dan adanya gas atau aerosol yang tercampur dengan abu vulkanik. Semakin banyak faktor tersebut, maka abu vulkanik semakin berbahaya. Beberapa gejala ketika seseorang mulai terkena masalah akibat abu vulkanik, antara lain:

- Iritasi saluran pernapasan dan keluarnya ingus
- Iritasi tenggorokan, radang tenggorokan, dan batuk kering
- Sakit pada dada, batuk, napas pendek-pendek, napas berbunyi, dan sesak napas
- Bernapas menjadi tidak nyaman dan sulit.

Abu vulkano terutama sangat berbahaya pada orang yang memiliki masalah pernapasan sebelumnya, seperti asma, sakit paru-paru, atau bronchitis. Jika ada orang yang memiliki masalah pernapasan, sebaiknya segera diamankan di tempat yang tak terkena abu vulkanik, karena efeknya pada kesehatan mereka akan lebih parah.

2. Mata
Abu vulkanik yang berukuran kecil tak hanya bisa terhirup oleh hidung, melainkan juga bisa masuk ke mata. Abu vulkanik berbeda dengan abu biasa. Abu vulkanik memiliki sudut kristal yang runcing dan sangat mampu menggores serta mengelupas permukaan mata. Hal ini tak hanya bisa menyebabkan mata menjadi iritasi, tetapi juga merusak kornea. Orang yang paling berisiko terkena iritasi jika ada hujan abu vulkanik adalah orang yang memakai lensa kontak. Sebaiknya lepas lensa kontak dan gunakan kacamata untuk melindungi mata Anda. Masalah yang bisa disebabkan oleh abu vulkanik pada mata, antara lain:

- Iritasi mata
- Mata gatal, sakit, dan terasa tak nyaman
- Mengeluarkan air mata terus-menerus, atau mengeluarkan kotoran mata (belek)
- Abrasi pada kornea dan goresan pada mata
- Peradangan pada bola mata karena abu vulkanik yang bisa menyebabkan rasa terbakar, mata merah, dan penurunan daya penglihatan.

Ketika ada abu vulkanik yang masuk ke mata, jangan digosok atau dikucek, karena hal ini akan semakin memperburuk iritasi serta bisa menyebabkan abrasi dan goresan pada kornea. Selain itu, abu vulkanik juga mengandung zat-zat yang bisa berbahaya untuk kesehatan mata.

Untuk pengguna contact lens sebaiknya jangan pakai kontak lens dahulu untuk menghindari abrasive dari kornea mata. Gunakan kacamata yg lebih menutup supaya jangan sampai kelilipan.


3. Kulit
Tak hanya pernapasan dan mata, kulit juga bisa mengalami efek buruk ketika terkena abu vulkanik. Meski jarang dan tak selalu dialami oleh semua orang, namun abu vulkanik juga bisa menyebabkan iritasi kulit. hal ini biasanya jika abu vulkanik disertai dengan zat berbahaya, atau karena kulit yang sensitif.


Tips melindungi barang:
Tutuplah barang-barang dari debu volkanik. Tutup mobil atau barang-barang yang mengkilap lainnya. Seandainya abu ini terkena bahan-bahan yang mengkilap termasuk kacamata  jangan langsung dilap, tetapi guyurlah dengan air segera. Abu vulkanik kalau dilap akan berfunsi seperti amplas, mengikis benda-benda.

Sumber:
rovicky.

Yang Terjadi Dengan Tubuh Anda Saat Berhenti Merokok

Written By radde on 05 Februari, 2014 | 00.42

Rokok adalah salah satu benda paling tidak sehat untuk tubuh. Produk tembakau ini telah dikaitkan dengan berbagai penyakit mematikan, seperti kanker, masalah jantung dan pernapasan. Namun, efek bahan kimia yang dihidup dari rokok bisa pulih ketika Anda berhasil berhenti merokok.

goesmenx82

Berhenti merokok adalah cara terbaik untuk bisa pulih dari racun rokok. Sayangnya, berkat sifat adiktif nikotin, menghentikan kebiasaan merokok bisa sangat sulit bagi beberapa orang.

Beberapa kekurangan motivasi, ada juga yang mudah kambuh karena stres atau faktor-faktor lain dan kemudian harus me-restart proses berhenti merokok dari awal lagi.

Berhenti merokok juga semakin sulit dilakukan karena adanya efek balikan (withdrawal), yang membuat para perokok 'tersiksa' saat tak bisa menghisap batang tembakaunya.

Efek balikan yang dirasakan saat sedang berusahan berhenti merokok antara lain:

1. Pencernaan

Anda mungkin mengalami mulas, gangguan pencernaan, mual, dan diare. Gejala biasanya bertambah buruk sebelum akhirnya mulai membaik.

2. Pernapasan 

Sinus mampet, batuk, dahak dan suara serak.

3. Peredaran darah

Anda mungkin akan merasa pusing, kaku, atau bahkan kesemutan di jari-jari kaki dan tangan.

4. Tidur

Anda mungkin mengalami insomnia.

Efek ini merupakan akibat langsung proses perbaikan kerusakan tubuh yang telah disebabkan rokok, dan mulai merokok lagi hanya akan mengulang kembali rencana Anda untuk bisa menjalankan gaya hidup sehat.

Jika Anda berhasil melalui tahap efek balikan (yang seharusnya hanya berlangsung 3-4 minggu), Anda akan melihat perbaikan kesehatan segera dan tahan lama.





Berikut detik-detik perubahan pada tubuh yang terjadi ketika Anda berhenti merokok, seperti dilansirDailyhealthpost:

20 menit setelah stop rokok

Denyut jantung dan penurunan tekanan darah.

(Effect of smoking on arterial stiffness and pulse pressure amplification, Mahmud A, Feely J. Hypertension.2003:41:183)


12 jam setelah stop rokok
Tingkat karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal.

(US Surgeon General’s Report, 1988, p. 202)


2 minggu-3 bulan setelah stop rokok

Sirkulasi meningkat dan fungsi paru-paru Anda meningkat.

(US Surgeon General Report, 1990, pp.193, 194.196, 285, 323)

1-9 bulan setelah stop rokok

Batuk dan sesak napas menurun, silia (rambut halus yang menggerakkan lendir dari paru-paru) mulai kembali ke fungsi normal di paru-paru, meningkatkan kemampuan untuk menangani lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi.

(US Surgeon General Report, 1990, hlm 285-287, 304)

1 tahun setelah stop rokok

Risiko penyakit jantung koroner menurun, menjadi setengah dari orang yang masih merokok.

(US Surgeon General Report 2010, p. 359)

5 tahun setelah stop rokok

Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, serviks dan kandung kemih berkurang menjadi setengahnya. Risiko stroke berkurang setelah 2-5 tahun.


(A Report of the Surgeon General: How Tobacco Smoke Causes Disease – The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease Fact Sheet, 2010; and Tobacco Control: Reversal of Risk After Quitting Smoking.IARC Handbooks of Cancer Prevention, Vol. 11. 2007, p 341)


10 tahun setelah stop rokok

Risiko kematian akibat kanker paru-paru berkurang sekitar setengah dari orang yang masih merokok. Risiko kanker laring (kotak suara) dan pankreas juga menurun.

(A Report of the Surgeon General: How Tobacco Smoke Causes Disease – The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease Fact Sheet, 2010; and US Surgeon General’s Report, 1990, pp. vi, 155, 165)


15 tahun setelah stop rokok

Risiko penyakit jantung koroner berkurang dan setara dengan non-perokok.

(Tobacco Control: Reversal of Risk After Quitting Smoking. IARC Handbooks of Cancer Prevention, Vol. 11. 2007. p 11)

Sumber :
detik
Apakabardunia

Bahaya Suara Bising Untuk Kesehatan Manusia

Written By radde on 19 Januari, 2014 | 16.21

Suara bising seringkali kita dengar setiap hari. Mulai suara kendaraan, mesin industri, hingga musik yang tak sesuai selera. Pada beberapa kondisi, manusia harus beradaptasi dengan lingkungan seperti ini. Walau tanpa disadari, ada efek nyata dari suara dan bunyi-bunyian itu terhadap kesehatan.

Sebagai salah satu pelopor peneliti suara dan psikolog lingkungan, Arline Bronzaft, Ph.D. dari City University of New York mengatakan, "Saat telinga menangkap gelombang suara dan mengirimkannya ke temporal lobe untuk diinterpretasikan, bagian otak yang lebih tinggi dari itu yang akan menentukan apakah suara tersebut kurang menyenangkan ataukah mengganggu," terangnya.

Rasio kematian orang yang tinggal dekat landasan udara:   1 dari 7000 setiap tahun/ foto: AP/www.dw.de


Apa saja efek suara bising pada manusia?


1. Bising mengganggu proses pembelajaran anak
Peneliti mengamati dua kelas di sebuah SD di Inwood, New York City yang kebetulan dekat dengan jalur rel kereta api. Ternyata sebagian anak yang belajar di kelas yang menghadap ke rel tertinggal setahun lebih lambat dalam mata pelajaran ketimbang yang kelasnya terletak di bagian gedung yang lebih 'tenang'.

Tak berapa lama Bronzaft kembali ke sekolah tersebut setelah petugas memasang bantalan untuk mengurangi suara di atas rel dan sekolah menambahkan panel penyerap suara di dalam kelas. Kemampuan membaca, atau ukuran pencapaian pendidikan anak, di kedua kelas pun jadi seimbang.


Hal ini juga berlaku untuk anak-anak yang sekolah atau rumahnya dekat dengan jalur pesawat dan tol. Anak-anak yang akrab dengan suara bising kendaraan lebih cenderung mendapatkan nilai yang rendah dalam pelajaran bahasa dan kemampuan kognitif, termasuk skor membaca yang rendah.


2. Bising menurunkan produktivitas kerja

Dalam sebuah artikel dikemukakan 70 persen perkantoran di New York menggunakan konsep ruang terbuka. Namun ternyata konsep kantor semacam ini rentan menyebabkan penurunan produktivitas kerja.

Menurut peneliti, suara-suara yang bercampur jadi satu dalam ruang perkantoran yang terbuka membatasi kemampuan pekerja untuk mengingat informasi, bahkan melakukan tugas-tugas mendasar seperti aritmatika. Peneliti mengatakan suara-suara ini bukan sekadar pengalih perhatian tapi sudah tergolong ke dalam salah satu bentuk stres yang dialami pekerja.



3. Lingkungan berisik berisiko bagi kesehatan

Paparan kronis dari suara-suara bising yang ada di lingkungan sekitar tempat tinggal, misalkan yang berasal dari moda transportasi seperti landasan pesawat atau rel kereta api dapat meningkatkan tekanan darah serta menambah risiko serangan jantung fatal.

4. Suara bising sangat mengganggu orang yang suka multitasking

Multitasking sendiri sejatinya pekerjaan yang sia-sia karena jarang ada dua-tiga pekerjaan bisa selesai sekaligus dalam satu waktu. Namun adanya suara bising akan semakin memperparah kondisi ini. "Apalagi ketika sedang multitasking, seseorang cenderung kesulitan menghindari distraksi," imbuh pakar saraf kognitif dari Stanford University, Anthony Wagner.

Akan lebih terasa dampaknya apabila suara yang mengganggu itu berasal dari lingkungan sekitar yang sebenarnya tak relevan dengan pekerjaan misal suara bising dari mesin fotokopi atau rekan kerja yang ngobrol.

Sumber:
health.

Bahaya Junk Food Bagi Otak

Written By radde on 10 Januari, 2014 | 07.04

Apakah Anda penggemar kuliner? Jika ya, coba seleksi makanan Anda. Kebanyakan makanan yang dijual untuk kuliner sebenarnya merupakan makanan jenis junk food dan fast food.

Makanan seperti ini memang sangat beresiko membuat seseorang mengalami kegemukan dan dampaknya cukup besar pada kondisi memori atau ingatan Anda.



Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Australia. Sebuah penelitian pada tikus di New South Wales, membuktikan bahwa diet tinggi lemak dan gula bisa membuat tikus tersebut mengalami gangguan memori.

Kita memang harus menyeleksi jenis makanan apa saja yang kita makan dan bagaimana kita memakannya. Junk food adalah makanan yang miskin akan nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.

Sementara, masih banyak makanan yang kita konsumsi sebenarnya merupakan produk junk food, terutama bila kita sibuk dan sering jajan di luar.

Cara makanan ini merusak otak kita adalah dengan membuat tubuh kita mengalami obesitas. Penumpukan lemak dan gula dari makanan ini akan membuat kita mengalami kelebihan berat badan. Saat hal ini terjadi, ada inflamasi yang dialami oleh tubuh dan hal ini tak begitu terasa. Inflamasi akan terasa ketika ada perubahan dalam otak kita.

Bila hal ini terjadi, hanya dalam seminggu saja, kita bisa mengalami kerusakan memori secara permanen. Misalnya, kita jadi susah konsentrasi, sering pikun dan sebagainya.


Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya kita mengimbangi dengan makanan sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang terlalu banyak lemak dan gula.

Perbanyak konsumsi jus tanpa gula karena buah juga sudah mengandung gula buah. Ganti pula makanan Anda yang berlemak jenuh dengan makanan yang mengandung lemak sehat.

Misalnya alpukat, kacang-kacangan daripada Anda memilih burger dan ayam goreng. Makanan yang bervariasi juga bisa membuat Anda lebih sehat.

Lebih banyak konsumsi makanan yang sehat bagi otak, misalnya ikan-ikanan, brokoli, kacang-kacangan, serta berbagai buah-buahan seperti strawberry, apel dan jeruk. Yuk jaga kesehatan agar otak tetap cemerlang.

Sumber :
vemale

Tips Menghindari Stress Saat Hamil

Written By radde on 14 Desember, 2013 | 13.41


Salah satu masalah yang paling umum wanita alami selama kehamilan adalah stres. Padahal stres pada ibu hamil juga berpengaruh terhadap perkembangan janin yang sedang dikandungnya. Nah, bagaimana menghindari stres saat kehamilan?

Ketika seorang wanita hamil, dia harus memastikan untuk menjaga pikirannya selalu tenang dan bahagia. Mengkhawatir hal-hal yang terjadi di sekeliling hanya akan menimbulkan masalah bagi janin. Stres selama kehamilan juga dapat menyebabkan lebih banyak masalah baik bagi ibu dan bayi yang sedang tumbuh di dlam janin.

Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda mengalami stres selama kehamilan, tekanan darah Anda meningkat, denyut jantung Anda berdetak lebih cepat dan bayi cenderung 'tercekik' dalam rahim Anda. Untuk mengontrol stres selama kehamilan, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah gaya hidup dan kebiasaan Anda. Cara-cara yang di bawah ini akan membantu Anda untuk memiliki kehamilan yang sehat

1. Tersenyumlah
Dengan tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan Anda, menghilangkan stres lebih cepat dan janin akan sehat.

2. Berkomunikasi dengan teman
Selama kehamilan pastikan anda tetap menjaga hubungan dengan teman. Mereka akan membawa getaran positif ke dalam hidup Anda yang akan membantu Anda untuk mengontrol stres selama kehamilan.

3. Berjalan-jalan
Berjalan-jalan dengan suami,keluarga, orang yang anda cintai dan menghabiskan waktu bersama dengannya juga dapat membuat Anda lebih santai dan bahagia.

4. Berbelanja
Pergilah belanja dan membeli apa yang Anda butuhkan untuk Anda dan bayi yang akan datang. Ini adalah cara yang bagus untuk mengendalikan stres selama kehamilan

5. Memanjakan Diri
Lakukanlah pijat, yoga, atau cara lain untuk memanjakan diri karena pasti akan membantu mengurangi stres Anda ketika Anda sedang hamil. Ini akan membuat pikiran Anda santai juga.

6. Makan Pisang
Makanlah pisang, karena pisang makanan sehat terbaik yang akan membantu untuk menghilangkan stress untuk ibu hamil.

7. Membaca Buku
Membaca buku tentang bayi, menonton TV, dan mendekorasi ruangan juga dapat membuat pikiran tetap positif.

8. Bergabung dengan Komunitas Tertentu
Bergabunglah dengan klub, komunitas atau ikut kegiatan-kegiatan yang membuat pikiran bahagia

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari stess selama kehamilan. Jika anda selalu merasa bahagia dan berpikir positif, maka ibu dan bayi dalam kandungan akan tetap sehat dan tumbuh dengan baik.
Sumber

Sering Alami Gejala Ini ? Awas Anda Bisa Depresi

Written By radde on 05 Desember, 2013 | 09.30


Secara garis besar, gejala depresi adalah munculnya perasaan emosional seperti sedih dan tak punya harapan. Namun ternyata depresi juga terlihat dari gejala fisik, meliputi mual, diare, nyeri dan perubahan berat badan. Masalahnya tak banyak yang bisa membedakan mana yang diare betulan dan mana diare yang disebabkan oleh depresi.

Untuk itu jangan pernah abaikan gejala fisik dari depresi, bahkan ini bisa jadi gejala awal terjadinya depresi pada seseorang. Dengan mengetahui hal ini, ini akan membantu dokter dalam menentukan diagnosisnya dan obat yang tepat agar pasien tertangani sejak dini.

Ini 8 gejala fisik dari depresi yang perlu Anda tahu

1. Gangguan pencernaan
Sakit perut kerap ditemukan pada orang-orang yang mengalami depresi atau gangguan kecemasan, terutama pada anak-anak dan remaja. Menurut Haight ini biasanya ada kaitannya dengan urusan akademis atau hubungan dengan teman-teman mereka.

Namun orang dewasa yang menderita depresi juga sering bermasalah dengan pencernaannya, misalnya mual dan diare. Sejumlah gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn dan colitis (radang usus besar) juga dapat diperburuk oleh stres dan depresi.

2. Sakit kepala
Sakit kepala penyebabnya beragam dan terkadang bisa jadi pertanda terjadinya depresi. Meski terlihat biasa saja, orang yang mengalami depresi kerapkali melapor jika sakit kepala yang dialaminya cenderung memburuk di pagi dan malam hari.

Jenis sakit kepalanya pun cenderung yang tegang. "Ketika seseorang merasa tertekan, otot leher dan kulit kepalanya cenderung menegang. Mereka mungkin tidak menyadarinya dan sering mengalami nyeri kepala," tutur Haight

3. Susah tidur
Depresi membuat seseorang susah tidur atau sering terbangun di tengah malam dan tak bisa tidur lagi.

"Namun apabila susah tidurnya terjadi lebih dari dua minggu, maka Anda tampaknya perlu mulai berpikir apakah ini berkaitan dengan gangguan emosional yang mungkin Anda alami atau tidak," kata Haight.

4. Sakit punggung
"Ada hubungannya antara seberapa baik cara seseorang mengurus dirinya sendiri dengan gejala depresi yang dialaminya," ujar Haight.

Menurutnya, orang yang depresi cenderung malas berolahraga dan kurang fokus pada kebiasaan makan yang sehat. Saat itulah mereka akan cenderung lebih sering mengalami nyeri fisik, terutama di punggung, otot-otot atau persendian. Dan jika seseorang sebelumnya sudah menderita nyeri kronis, maka depresi hanya akan memperburuk kondisinya.

5. Kelelahan
Kata Haight, kelelahan atau kurang tenaga dan depresi saling mempengaruhi satu sama lain. Saking eratnya hubungan keduanya, sampai tak bisa dibedakan mana yang datang terlebih dulu, depresinya atau kelelahannya.

"Itulah mengapa ketika seseorang berhasil mengatasi gangguan kecemasan dan depresinya, maka mereka merasa begitu 'hidup' dan berenergi," imbuhnya.

6. Selera makan berubah
"Perubahan selera makan menjadi salah satu gejala depresi karena orang-orang kerap menggunakan makanan untuk mengatasi tekanan emosional dan kesedihan yang dirasakannya," terang Haight

Waspada jika perubahan selera makan itu berlangsung lebih dari beberapa minggu. Konsultasikan pada dokter untuk mengetahui apakah ini ada hubungannya dengan depresi atau gangguan kesehatan lainnya atau bahkan keduanya.

7. Berat badan naik-turun
Berat badan yang naik turun dapat dikaitkan dengan perubahan pola makan dan tingkat aktivitas.

"Terkadang orang yang depresi menghabiskan waktunya untuk tidur, bahkan hingga 12 jam perhari sehingga mereka jadi tak begitu aktif, karena itu berat badan mereka naik. Sebaliknya, apabila selera makannya berubah dan kurang makan maka dipastikan berat badannya akan turun," papar Haight.

Perhatikan jika berat badan Anda naik dan turun tanpa ada alasan yang jelas, karena ini bisa jadi gejala depresi, meski tak menutup kemungkinan adanya pengaruh gangguan kesehatan lainnya.

8. Nyeri dada
Apabila Anda mengalami nyeri dada, segera cari pengobatan yang tepat. Pasalnya nyeri dada bisa jadi gejala serangan jantung atau gangguan kesehatan serius lainnya, termasuk gangguan mental atau emosional.

"Nyeri dada kerapkali dikaitkan dengan serangan panik, yang menunjukkan adanya masalah kecemasan pada seseorang. Padahal ketika seseorang mengalami serangan panik, ia tahu-tahu bisa mengalami palpitasi jantung dan sesak nafas, seperti halnya ketika terjadi serangan jantung," terang Haight.

Hal ini dapat dipastikan dengan pemeriksaan dokter. Jika ia menyimpulkan bahwa nyeri dada Anda bukanlah indikasi serangan jantung atau gangguan lainnya, bisa jadi itu karena depresi.
Sumber

6 Malapetaka Yang Ditimbulkan Akibat Ciuman


Ciuman sering dianggap sebagai ungkapan kasih sayang pada orang yang dicinta. Tapi bila dilakukan dengan 'tidak sehat', ciuman justru dapat menimbulkan malapetaka.

Berikut 6 malapetaka yang ditimbulkan akibat ciuman

1. Tali lidah putus

Di tahun 2011, seorang wanita berusia 19 tahun asal Provinsi Heilongjiang, China, harus dirawat di rumah sakit gara-gara ciuman. Ia mengalami kerusakan di tali lidah (lingual frenulum atau frenulum lidah), yaitu bagian bawah lidah yang terlihat seperti tali saat lidah ditekuk ke atas.

Tali lidah wanita yang tidak mau disebutkan identitasnya ini putus saat berciuman dengan pacarnya. Saat itu, pacarnya sangat senang ketika melihatnya kembali setelah beberapa hari tidak bertemu dan langsung menciumnya dengan sangat keras.

Dokter di rumah sakit di Harbin, ibukota provinsi, mengatakan wanita itu datang dengan penuh darah di mulutnya. Diagnosis menunjukkan tali lidahnya putus, yang bisa mempengaruhi gerakan dan kemampuan pengucapan lidah, dan juga membuatnya susah untuk mengunyah.

2. Bayi meninggal karena dicium ayah yang terinfeksi virus

Ciuman dari orang tua bisa menjadi tanda sayangnya kepada buah hati. Namun sebaiknya berhati-hati ketika harus mencium bayi Anda, terlebih yang baru lahir, lahir prematur atau lahir dengan kondisi lemah. Salah-salah, bukti cinta Anda malah bisa membunuhnya.

Seperti yang terjadi pada Kaiden McCormick, bayi mungil yang meninggal setelah dicium ayahnya sendiri. Kaiden yang lahir prematur meninggal karena mengalami kegagalan multi organ setelah terinfeksi virus cold sore (oral herpes atau herpes di bibir) yang ditularkan oleh ayahnya lewat ciuman.

Kaiden menghabiskan 6 minggu dengan mesin penunjang hidup, tetapi dokter tidak dapat menyelamatkan nyawanya dan bayi malang ini meninggal pada usia yang baru dua bulan.

Kedua orang tuanya, Carl Maclaren (34 tahun) dan Marrie-Claire McCormick (28 tahun), sangat terkejut ketika putranya terserang virus herpes simpleks, penyakit yang dibawa oleh sebagian besar orang meski biasanya tidak aktif atau 'tidur'. Hati Carl sangat hancur mengetahui dialah yang menjadi penyebab kematian putranya. Sebagai ayah, ia menyalahkan dirinya sendiri.

3. Ciuman berakhir di rumah sakit karena alergi kacang

Di tahun 2010, Laura Kukic, gadis belia yang berusia 14 tahun, mengalami shock setelah berciuman dengan pacarnya yang sarapan sereal hazelnut di pagi hari. Laura yang alergi kacang-kacangan langsung menunjukkan reaksi yang berlebihan.

Wajahnya mulai membengkak dan mengalami kesulitan bernapas. Setelah dibawa ke ruang UKS di sekolahnya, ia disuntikan Epipen dan petugas kesehatan segera memanggil ambulans.

Laura kini sedang dalam tahap pemulihan penuh. Tapi pengalaman ini memberi peringatan pada anak-anak muda yang memiliki alergi yang sama, bahwa ciuman dapat berbahaya bahkan dapat berakhir di rumah sakit.

4. Kanker mulut karena hobi oral seks dan french kiss

Awalnya Victoria Workman (51) mengabaikan bengkak pada mulut dan testis suaminya. Kini ia menyesal karena terlalu lama tidak peduli pada perubahan tersebut. Rupanya Victoria kena kanker yang mengancam nyawa setelah gemar melakukan seks oral dan french kiss dengan suaminya. Diduga kegiatan seks itu tidak memperhatikan kebersihan.

Victoria baru tahu gumpalan di balik lidahnya adalah kanker yang berbahaya. "Saya pikir itu hanya radang tenggorokan biasa, dan pasti akan menghilang sendiri," tutur Victoria, yang hidup bersama suaminya, Gareth (54), di Kingston, Inggris.

Jean-Pierre Jeannon, konsultan ahli bedah kepala dan leher di London Bridge Hospital, mengatakan kelenjar yang tumbuh pada kanker berbeda dengan sakit tenggorokan biasa. Gumpalan sel kanker yang terus tumbuh cenderung tidak terasa sakit dan diam di satu tempat.

Juni tahun ini, Victoria menjalani MRI dan biopsi. Dari sini ia mengetahui telah mengidap kanker mulut stadium dua, yang disebabkan oleh HPV. Dicurigai virus ini ia dapat dari seks oral dan french kiss. Namun Victoria beruntung, virus kanker belum menyebar ke bagian tubuhnya yang lain. Ia pun menjalani segala macam terapi dan pengobatan, dan kini telah sehat kembali.

5. Tuli gara-gara berciuman

Seorang wanita Tionghoa dilaporkan menjadi tuli di telinga kirinya setelah berciuman dengan pacarnya. Ciuman yang brutal diduga membuat pecah gendang telinga bagian kiri.

6. Cupang di leher yang bikin stroke

Seorang wanita di Selandia Baru harus dilarikan ke rumah sakit karena mengalami lumpuh tiba-tiba di bagian kiri tubuhnya. Dokter yang menanganinya menyimpulkan bahwa wanita tersebut mengalami stroke ringan.

Dokter sempat bingung mencari penyebab stroke tersebut hingga akhirnya menemukan memar vertikal kecil di lehernya dekat arteri utama, bekas cupang yang terjadi beberapa hari sebelumnya.
Sumber

Pro dan Kontra Khitan Wanita

Written By radde on 03 Desember, 2013 | 14.34



Pembahasan khitan bagi wanita memang menjadi polemik. Ada yang pro, namun tidak sedikit pula yang kontra. Bagaiamana sebenarnya kedudukan khitan wanita dalam pandangan Islam dan  juga tinjauan medis? InsyaAllah Anda akan temukan jawabannya dalam bab ini.
Khitan Bagi Wanita Termasuk Syariat Islam
Terdapat silang pendapat di kalangan para ulama tentang hukum khitan bagi wanita. Sebagian mengatakan khitan bagi wanita hukumnya wajib, sebagian lagi mengatakan hukumnya sunnah.
Dalil yang Menunjukkan Wajib
Ulama yang mewajibkan khitan bagi wanita, mereka beralasan dengan dalil-dalil berikut:
1. Hukum wanita sama dengan laki-laki kecuali ada dalil yang membedakannya, sebagaimana sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam,
“Wanita itu saudara kandung laki-laki“ (H.R Abu Dawud 236, hasan)
2. Adanya beberapa dalil yang menunjukkan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menyebutkan khitan bagi wanita, di antaranya sabda beliau,
“ Apabila bertemu dua khitan, maka wajib mandi “ (H.R Tirmidzi 108, shahih)
Imam Ahmad rahimahullah mengatakan, “Hadits ini menunjukkan bahwa wanita juga dikhitan”
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anhu, bahwa Rasulullah shalllallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Apabila seseorang laki-laki berada di empat cabang wanita (bersetubuh dengan wanita)  dan khitan menyentuh khitan, maka wajib mandi “ (H.R Bukhari I/291, Muslim 349)
Dari Anas bin Malik, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda kepada ‘Ummu ‘Athiyah radhiyallahu ‘anha,
“Apabila Engkau mengkhitan wanita, sisakanlah sedikit dan jangan potong (bagian kulit klitoris) semuanya, karena itu lebih bisa membuat ceria wajah dan lebih disenangi oleh suami “ (H.R Al Khatib dalam Tarikh 5/327, dinilai shahih oleh Syaikh Al Albani dalam Ash Shahihah)
3. Khitan bagi wanita sangat masyhur dilakukan oleh para sahabat dan para salaf sebagaimana tersebut di atas.
Dalil yang Menunjukkan Sunnah
Adapun ulama yang berpendapat khitan wanita hukumnya sunnah, mereka beralasan sebagai berikut :
1.Tidak ada dalil yang tegas yang menunjukkan wajibnya khitan bagi wanita.
2.Khitan bagi laki-laki tujuannya untuk membersihkan sisa air kencing yang najis pada kulup kepala penis, sedangkan suci dari najis merupakan syarat sahnya shalat. Sedangkan khitan bagi wanita tujuannya untuk mengecilkan syahwatnya, yang ini hanyalah untuk mencari sebuah kesempurnaan dan bukan sebuah kewajiban. (Lihat Syarhul Mumti’ I/134)
Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah rahimahullah pernah ditanya, “Apakah wanita itu dikhitan ?” Beliau menjawab, “Ya, wanita itu dikhitan dan khitannya adalah dengan memotong daging yang paling atas yang mirip dengan jengger ayam jantan.

Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam bersabda, “Biarkanlah sedikit dan jangan potong semuanya, karena itu lebih bisa membuat ceria wajah dan lebih disenangi suami”. Hal ini karena tujuan khitan laki-laki ialah untuk menghilangkan najis yang terdapat dalam penutup kulit kepala penis. Sedangkan tujuan khitan wanita adalah untuk menstabilkan syahwatnya, karena apabila wanita tidak dikhitan maka syahwatnya akan sangat besar.” (Majmu’ Fatawa 21/114)
Kesimpulannya, terdapat perbedaan pendapat di kalangan para ulama tentang khitan bagi wanita. Namun yang jelas khitan merupakan bagian syariat bagi wanita, terlepas hukumnya wajib ataupun sunnah. Barangsiapa yang melaksanAkannya tentunya lebih utama.

Dan ini termasuk bagian menghidupkan sunnah nabi yang hampir hilang, sehingga orang yang melakukannya termasuk orang yang disebutkan oleh Rasulullah shallalhu ‘alaihi wa sallam dalam sabda beliau,
“Barangsiapa yang membuat sunnah yang baik dalam Islam, maka dia akan mendapatkan pahalanya dan pahala orang yang mengikutinya tanpa dikurangi dari pahala mereka sedikitpun ”(H.R Muslim 1017)
Bagian yang Diikhitan pada Wanita
Para ulama menjelaskan bahwa bagian yang dipotong pada khitan wanita adalah kulit yang mengelilingi bagian yang berbentuk seperti jengger ayam yang terletak dia atas tempat keluarnya kencing.

Yang benar menurut sunnah adalah tidak memotong seluruhnya, namun hanya sebagian kecil saja. Hal ini berdasarkan hadits Ummu ‘Athiyah radhiyallahu ‘anha bahwa dahulu para wanita di Madinah dikhitan.

Maka Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :
“ Jangan berlebihan dalam mengkhitan, karena akan lebih nikmat (ketika berhubungan seksual) dan lebih disukai suami “ (H.R Abu Dawud)
Imam Al Mawardi rahimahulluah berkata,
“Adapun khitan bagi wanita adalah memotong kulit pada kemaluan yang berada di atas lubang kemaluan tempat masuknya penis dan tempat keluarnya kencing, di atas pangkal yang berbentuk seperti biji. Pada bagian tersebut, kulit yang menutupinya diangkat, bukan pada bagian pangkal yang berbentuk biji”
Menurut penjelasan Imam Al Mawardi rahimahullah yang dimaksud dengan bagian pangkal yang berbentuk biji adalah klitoris. Sedangkan yng diangkat adalah kulit penutup klitoris, sedangkan klitorisnya tetap dibiarkan. Sehingga khitan bagi wanita adalah dengan memotong sebagian kulit yang menutupi klitoris saja tanpa pengangkatan klitoris.
Khitan Wanita dalam Tinjauan Medis
Dalam isitilah medis khitan disebut female circumcision, yaitu istilah umum yang mencakup eksisi suatu bagian genitalia eksterna wanita . Dikenal juga dalam istilah medis pharaonic circumcision dan Sunna circumcision.

Pharaonic circumcision adalah sejenis sirkumsisi wanita yang terdiri dari dua prosedur : bentuk yang radikal dan bentuk yang dimodifikasi. 
Pada bentuk radikal, klitoris, labia minora, dan labia majora diangkat dan jaringan yang tersisa dirapatkan dengan jepitan atau jahitan. Pada bentuk yang dimodifikasi, preputium dan glans clitoris serta labia minora di dekatnya dibuang. Sunna circumcision adalah suatu bentuk sirkumsisi wanita. Pada bentuk ini, preputium klitoris dibuang.
Dalam istilah medis, khitan wanita juga diistilahkan Female Genital Cutting (FGC) atau Female Genital Mutilation (FGM). Menurut WHO, definisi FGM meliputi seluruh prosedur yang menghilangkan secara total atau sebagian dari organ genialia eksterna atau melukai pada organ kelamin wanita karena alasan non-medis.
WHO mengklaisfikasikan FGM menjadi empat tipe yaitu :
  • Klitoridektomi. Yaitu pengangkatan sebagian atau seluruh klitoris, termasuk juga pengangakatan hanya pada preputium klitoris  (lipatan kulit di sekitarnya klitoris).
  • Eksisi: pengangkatan sebagian atau seluruh klitoris dan labia minora, dengan atau tanpa eksisi dari labia majora (labia adalah “bibir” yang mengelilingi vagina).
  • Infibulasi : penyempitan lubang vagina dengan membentuk pembungkus. Pembungkus dibentuk dengan memotong dan reposisi labia mayor atau labia minor, baik dengan atau tanpa pengangkatan klitoris.
  • Tipe lainnya: semua prosedur berbahaya lainnya ke alat kelamin perempuan untuk tujuan non-medis, misalnya menusuk, melubangi, menggores,  dan memotong daerah genital.

Bukankah WHO melarang FGM?
Dalam situs resminya, WHO menjelaskan beberapa informasi tentang FGM :
  •  FGM meliputi seluruh proses yang mengubah atau menyebabkan perlukaan pada genitalia eksterna wanita karena alasan non-medis.
  • Prosedur  FGM tidak bermanfaat bagi wanita.
  • Prosedur FGM dapat menyebabkan perdarahan dan gangguan kencing, dan dalam jangka lama bisa menyebabkan kista, infeksi, kemandulan, serta komplikasi dalam persalinan yang dapat meningkatkan risiko kematian bayi baru lahir
  • Sekitar 140 juta anak perempuan dan perempuan di seluruh dunia saat ini hidup dengan akibat buruk dari FGM.
  •  FGM ini kebanyakan dilakukan pada anak dan  gadis-gadis muda, antara bayi dan usia 15 tahun.
  • Di Afrika diperkirakan 92 juta perempuan 10 tahun ke atas telah mengalami FGM.
  • FGM adalah pelanggaran hak asasi terhadap perempuan.
  • Praktik ini kebanyakan dilakukan oleh ahli khitan tradisional, yang juga berperan penting dalam komunitas, seperti menolong persalinan. Namun, lebih dari 18% dari semua FGM dilakukan oleh penyedia layanan kesehatan, dan tren ini terus meningkat.
Dapat kita simpulkan dari penjelasan WHO yang dilarang adalah tindakan FGM (Female Genita Mutilation),  yaitu seluruh prosedur yang menghilangkan secara total atau sebagian dari organ genialia eksterna atau melukai pada organ kelamin wanita karena alasan non-medis. Namun perlu diperhatikan baik-baik bahwa definisi khitan wanita dalam Islam tidak sama dengan FGM yang dilarang oleh WHO.
Permenkes tentang Khitan Wanita
Terdapat Peraturan Menteri Kesehatan tentang khitan bagi wanita yaitu Peraturan Menteri Kesehatan Repubublik Indonesia nomor 1636/Menkes/Per/XI/2010 tentang Sunat Perempuan. Dijelaskan bahwa khitan perempuan adalah tindakan menggores kulit yang menutupi bagian depan klitoris, tanpa melukai klitoris.

Khitan perempuan hanya dapat dilakukan oleh tenaga kesehatan tertentu, yaitu dokter, bidan, dan perawat yang telah memiliki surat izin praktik atau surat izin kerja. Yang melakukan khitan pada perempuan diutamakan adalah tenaga kesehatan perempuan.
Adanya  Permenkes ini bisa digunakan sebagai standar operasional prosedur (SOP) bagi tenaga kesehatan apabila ada permintaan dari pasien atau orangtua bayi untuk melakukan khitan pada bayinya.



Dalam melaksanakan khitan perempuan, tenaga kesehatan harus mengikuti prosedur tindakan antara lain  cuci tangan pakai sabun, menggunakan sarung tangan, melakukan goresan pada kulit yang menutupi bagian depan klitoris (frenulum klitoris) dengan menggunakan ujung jarum steril sekali pakai dari sisi mukosa ke arah kulit, tanpa melukai klitoris. 
Dengan demikian, tidak akan timbul luka atau perdarahan pada organ reproduksi perempuan jika prosedur tersebut dilaksanakan sesuai petunjuk yang tercantum dalam Permenkes 1636/2010. Jadi khitan perempuan yang diatur dalam Permenkes tersebut bukan mutilasi genital perempuan (female genetal multilation = FGM)  yang dilarang oleh WHO.
Fatwa MUI tentang Khitan Wanita
Majelis Ulama Indonesia (MUI) telah mengeluarkan fatwa tentang masalah khitan wanita yang terdapat dalam Keputusan Fatwa Majelis Ulama Indonesi Nomor 9A Tahun 2008 Tentang Hukum Pelarangan Khitan Terhadap Perempuan. Dalam fatwa tersebut, MUI menegaskan bahwa khitan bagi wanita termasuk fitrah (aturan) dan syiar Islam. 
Khitan terhadap perempuan adalah makrumah (bentuk pemuliaan), pelaksanaannya sebagai salah satu bentuk ibadah yang dianjurkan. MUI juga menjelaskan bahwa pelarangan khitan terhadap perempuan adalah bertentangan dengan ketentuan syariat Islam karena khitan, baik laki-laki maupun perempuan, termasuk fitrah (aturan) dan syiar Islam.
Dalam fatwanya tersebut, MUI juga menjelaskan batas atau cara khitan perempuan. Pelaksanaan khitan terhadap perempuan harus memperhatikan hal-hal sebagai berikut:
  • 1. Khitan perempuan dilakukan cukup dengan hanya menghilangkan selaput (jaldah/colum/preputium) yang menutupi klitoris.
  • 2. Khitan perempuan tidak boleh dilakukan secara berlebihan, seperti memotong atau melukai klitoris (insisi dan eksisi) yang mengakibatkan dharar (keburukan).
Hikmah Khitan bagi Wanita
Telah jelas bagi kita bahwa khitan merupakan bagian dari perintah syariat Islam yang mulia. Semua hal yang diperintahkan dalam syariat pasti memberikan manfaat bagi hamba, baik kita ketahui maupun tidak.

Tidak mungkin ada perintah syariat yang tidak memberikan manfaat bagi hamba atau bahkan merugikan hamba. Termasuk dalam hal ini khitan bagi wanita yang merupakan bagian dari syariat Islam.
Dari sisi medis, memang belum banyak data penelitian tentang khitan wanita. Karena tindakan ini masih jarang dilakuan oleh tenaga medis. Namun yang jelas khitan bagi wanita yang seusai dengan prosedur tidak membahyakan bagi wanita.

Meskipun demikian, bukan berarti khitan bagi wanita tidak bermanfaat. Sangat dimungkinkan khitan juga memiliki manfaat bagi para wanita seperti manfaat khitan bagi laki-laki.

Meskipun belum ada bukti medis tentang manfaat khitan bagi wanita namun cukuplah perintah adanya syariat khitan sebagai bukti bahwa khitan bermanfaat bagi wanita.
Di antara manfaat khitan bagi wanita adalah yang disebutkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam yaitu untuk menstabilkan syahwat dan memuaskan pasangan.
Kesimpulan
Setelah paparan di atas, dapat kita ambil kesimpulan beberapa hal penting sebagai berikut :
  • Khitan wanita adalah termasuk bagian dari syariat Islam
  • Hukum khitan bagi wanita adalah diperintahkan. Sebgian ulama mewajibkannya, sebagian hanya menganggapnya sunnah. Meskipun tidak melakukannya, seorang muslim wajib meyakini bahwa khitan adalah bagian syariat Islam. Seorang muslim tidak boleh melakukan pelarangan terhadap praktik khitan wanita.
  • Khitan pada wanita menurut syariat Islam berbeda dengan Female Genital Mutilation yang dilarang oleh WHO.
  • Khitan bagi wanita mengandung beberapa manfaat dan hikmah seperti menstabilkan syahwat dan lebih memuaskan pasangan, di samping juga kemungkinan manfaat-manfaat lain ditinjau dari sisi medis.
  • Khitan bagi wanita sama sekali tidak berbahaya ditinjau dari sisi medis.
  • Terdapat Permenkes dan Fatwa MUI yang mendukung dan melegalkan praktik khitan wanita di Indonesia dengan syarat-syarat tertentu.
  • Khitan wanita harus dilakukan oleh tenaga medis ahli dan berpengalaman dengan menggunakan alat-alat medis yang steril, dan dianjurkan dilakukan oleh petugas kesehatan wanita.
Demikian pembahasan seputar khitan pada wanita. Semoga bermanfaat.
Sumber

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Written By radde on 22 November, 2013 | 08.20


Sebagai masyarakat yang hidup di negara beriklim tropis, tentu kita sangat akrab dengan buah nanas. Bukan hanya manis dan segar, nanas memiliki kandungan enzim yang bermanfaat untuk banyak hal dalam kehidupan, mulai dari untuk mengempukkan daging, sampai untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit. Enzim tersebut adalah enzim pemecah protein bernama enzim bromelain.

"Ada banyak manfaat nanas, untuk meredakan inflamasi, penyembuhan luka (post operative, atau luka bakar), menaikan serapan obat antibiotik, hingga antivirus yang kini masih diuji lebih jauh," ungkap Tutun Nugraha, PhD., Direktur Center CHMI (Comprehensive Herbal Medicine Institute), Surya University, Indonesia

Bromelain, imbuh Tutun, juga telah diketahui mengurangi pengentalan darah dengan mencegah platelet darah beragregasi dan menyebabkan pengentalan/penyumbatan. Jadi bisa mengurangi risiko stroke, terutama pada penderita kolestrol tinggi, penyumbatan pembulu darah, dan diabetes. Selain itu, bromelain juga mampu menurunkan kemampuan E. Coli untuk menempel pada dinding usus, sehingga risiko terkena infeksi E. Coli seperti sakit pada saluran pencernaan/diare dapat dikurangi.

"Bila ditujukan untuk pengobatan, justru nanas yang masih agak hijaulah yang terbaik, karena kandungan enzim bromelain-nya yang tertinggi. Terutama perlu diperhatikan, enzim ini terutama ada di bonggolnya sekitar 65 persen, dan sisanya (35 persen) ada pada dagingnya yang biasa kita makan," papar Tutun.

Cara mengonsumsi nanas ini pun beragam. Mulai dari memakannya langsung atau membuatnya menjadi jus. Bila kurang menyukai rasa asamnya, Tutun menyarankan untuk menambahkannya dengan gula pasir. Namun Tutun tidak menyarankan memasak nanas, karena enzim bromelain akan rusak sehingga manfaatnya bagi tubuh menjadi tidak optimal.

Ia pun mengakhiri dengan menyarankan, "Dalam beberapa uji pengobatan yang pernah kami lakukan, kami merekomendasikan 2 gelas jus nanas segar per hari, dan tidak ada efek samping sejauh ini. Juga harus menggunakan nanas segar, jadi bukan nanas kalengan misalnya."
Sumber

Wanita Lebih Sering Alami Sesak Napas Dibanding Pria Saat Olahraga

Written By radde on 11 November, 2013 | 07.23



Mendapat tubuh yang bugar dan fit sama-sama bisa dirasakan pria dan wanita setelah berolahraga. Tapi, ketika berolahraga, tubuh wanita dan pria menimbulkan reaksi berbeda di mana wanita lebih sering mengalami sesak napas.

Studi yang dilakukan peneliti di McGill University, Kanada, melibatkan 50 pria sehat yang tidak merokok dan wanita berusia 20-40 tahun. Mereka diminta menyelesaikan latihan di sepeda stasioner. Selama latihan, peneliti memantau kardiovaskular, metabolisme, dan respons pernapasan saat berolahraga melalui sistem komputerisasi.

"Selama latihan, intensitas sesak napas mereka dinilai menggunakan skala 0-10. Dengan menggunakan multipair elektroda kateter yang diletakkan di kerongkongan peserta, kami juga mencatat electromyogram diafragma," tutur pemimpin studi, Dr Dennis Jensen.

Electromyogram diafragma adalah indeks untuk menentukan kemungkinan pernapasan seseorang yang berasal dari sistem saraf pusat. Setelah itu, pengukuran tersebut dianalisis dan dibandingkan hasilnya antara peserta pria dan wanita.

Menurut Dennis, studi tersebut menunjukkan bahwa dalam masalah sesak napas, jenis kelamin juga mempengaruhi. Hal ini dikarenakan aktivasi otot-otot pernapasan, khususnya diafragma, lebih dibutuhkan oleh wanita untuk bisa bernapas normal.

"Sebab, selama latihan, wanita perlu mengkompensasi paru-paru mereka yang secara biologis ukurannya lebih kecil," kata Dennis

Ia menambahkan informasi ini bisa digunakan oleh para peneliti atau penyedia layanan kesehatan untuk membantu mengidentifikasi pengobatan baru guna meringankan gejala sesak napas. Selain itu, temuan ini juga bisa jadi bahan pertimbangan meningkatkan kapasitas olahraga untuk kelompok lansia dan pasien dengan penyakit paru-paru atau jantung kronis.
Sumber

Lapar Saat Diet ? Kenali Penyebabnya


Sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang untuk langsung mengambil makanan dalam porsi besar saat merasa lapar. Kenali lebih baik apa saja penyebab muncul rasa lapar berlebihan, belum tentu Anda ingin makan dan bisa saja lapar tersebut muncul karena hal lain.

"Lapar yang berlebihan adalah isyarat tubuh butuh asupan makanan. Jika Anda terlalu sibuk dan memberikan jeda terlalu lama di antara waktu makan, maka pada waktu makan berikutnya Anda akan sangat lapar," ujar Namita Jain

Oleh sebab itu, penting untuk memahami jam tubuh Anda masing-masing. Ketahui perbedaan antara rasa lapar yang sebenarnya dan kontraksi pada perut. Selain itu, penting juga untuk mengenali apakah yang sedang Anda alami adalah rasa lapar atau hanya sekadar haus.

Kadang-kadang tubuh dapat mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang lapar, meskipun Anda sebenarnya justru sedang haus. Hal ini karena makanan memiliki banyak kandungan cairan di dalamnya. Kondisi ini sering membuat orang bingung dan akan makan di saat yang mereka butuhkan hanya asupan cairan yang bisa didapat dari minum air putih. Sebelum kerancuan ini membingungkan Anda, pastikan asupan cairan Anda selalu terjaga setiap hari.

Untuk memastikan Anda tidak mengalami rasa lapar yang berlebihan saat diet, manfaatkan asupan pengganti makanan yang berkualitas seperti air kelapa dan teh hijau dan susu mentega, selain itu bisa juga dengan camilan sehat seperti kacang kedelai atau energy bars.

Penting untuk diingat bahwa untuk mencegah munculnya rasa lapar berlebihan di siang hari, pastikan juga Anda tidak melewatkan sarapan pada pagi harinya. Sarapan dengan menu karbohidrat kompleks dan protein rendah lemak akan membantu perut tetap kenyang sepanjang hari sampai waktu makan siang.
Sumber

Ingin Terlihat Tidak Gemuk ? Hindari Hal ini

Written By radde on 04 November, 2013 | 09.16


"Kamu gemukkan ya?" Tidak banyak wanita yang merasa bahagia saat mendapat pertanyaan tersebut. Apalagi kalau sebenarnya Anda tidak mengalami kenaikan berat badan.

Penyebab Anda terlihat gemuk ini bisa terjadi karena memakai busana atau aksesori yang salah. Kesalahan berbusana ini bisa membuat wanita terlihat lebih gemuk dari ukuran sebenarnya. Inilah empat hal yang sebaiknya dihindari karena membuat wanita terlihat lebih berisi

1. Menggunakan Pakaian yang Tidak Pas
Pakaian yang tidak pas akan membuat tubuh Anda terlihat lebih gemuk dari ukuran sebenarnya, baik ukuran pakaian itu kebesaran ataupun kekecilan. Pakaian yang kekecilan dan terlalu ketat, justru akan memperlihatkan lipatan lemak Anda dan membuat tubuh terlihat lebih gemuk. Begitu juga pakaian yang terlalu besar, akan membuat lekukan tubuh Anda tertutup dan tidak berbentuk. Untuk itu, pastikan Anda mencoba terlebih dulu baju-baju yang akan Anda beli, apakah sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

2. Menggunakan Pola Pakaian yang Salah
Beberapa pola pakaian bisa memberikan efek tubuh lebih berisi. Bagi Anda yang ingin terlihat lebih langsing, sebaiknya hindari pola abstrak yang terlalu besar, polkadot, full-printed, atau pola bergaris horizontal.

3. Bungkuk
Postur tubuh bungkuk dengan posisi bahu yang turun juga akan membuat bentuk tubuh kurang proporsional. Daripada harus berjalan bungkuk dan menunduk, tingkatkan kepercayaan diri Anda dan mulailah tegakkan kepala Anda, condongkan dada, dan berjalan tegak bak seorang model.

4. Pemilihan Aksesori yang Salah
Umumnya kaum wanita adalah pecinta aksesori, namun salah memilih aksesori justru membuat tampilan Anda tampak penuh. Hindari pemakaian aksesori yang bertumpuk dan terlalu banyak, apalagi bagi Anda yang bertubuh sedikit berisi. Untuk pemilihan aksesori, kata "Less is More" adalah ungkapan yang tepat. Anda bisa mencoba menggunakan kalung yang bermodel simple dengan rantai panjang atau layer daripada kalung dengan model besar dan rantai pendek karena akan membuat leher terlihat pendek dan penuh. Hindari juga penggunaan cincin di semua jari apalagi cincin ukuran besar, yang akan membuat jari Anda terlihat pendek.
Sumber

Hanya 8 Langkah , 60 Detik Yang akan Membuat Anda Jauh Lebih Sehat

Written By radde on 25 Oktober, 2013 | 08.34

Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.

Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva:

1. Menghitung sampai 20 ketika marah


Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan
mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini
dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran
Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan
sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa
lebih santai.

2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah


Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan.


3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan


Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain.


4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda


Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan 'aturan 20-20-20', yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya.


5. Oleskan tabir surya secara rutin


Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari.


6. Minum banyak air putih


Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit.


7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave


Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam.


8. Sikat lidah setiap kali mandi


Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.


Sumber :
detik.com

Ini Dia Cara Atasi Jerawat Tanpa Membekas

Written By radde on 11 September, 2013 | 23.00


Jerawat memang mengesalkan sebab bisa membuat penampilan terganggu. Alhasil banyak orang ingin segera mengenyahkan jerawat di wajah dengan cara memencetnya. Padahal sembarangan memencet jerawat bisa menimbulkan bekas.

"Sebaiknya jerawat tidak dipencet karena dapat meninggalkan scar," saran dokter spesialis kulit dan kelamin dari RSCM, dr Eddy Karta, SpKK,

Nah, jika jerawat yang bernanah pecah, maka sebaiknya dikeluarkan dengan cara memijat lembut. Selanjutnya diobati dengan antiseptik oles. "Cara terbaik tentunya dengan pencegahan sumbatan komedo tersebut," sambung dr Eddy.

Sementara menurut dr Gloria Novelita, SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin yang praktik di Klinik BeYouTiful, jerawat ada yang meradang dan ada yang tidak. "Yang meradang biasanya lebih kemerahan, besar dan agak nyeri saat ditekan. Jerawat tak meradang sebagian besar tidak meninggalkan bekas," terangnya.

dr Gloria memberikan tips beberapa hal umum yang dapat dilakukan untuk mengatasi jerawat agar tak berbekas, sebagai berikut:

1. Menggunakan produk sabun atau bedak yang berbahan dasar sulfur
2. Menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung tea tree oil (komponen yang bisa meredakan jerawat)
3. Mengurangi makanan pedas, berkalori tinggi, atau berminyak karena bisa memicu peningkatan produksi minyak
4. Cuci muka secara teratur
5. Hindari penggunaan scrub, karena scrub hanya membuang sel kulit mati paling atas dan justru membuat radang di jerawat semakin parah

Sumber

Apa Bedanya Jerawat Di Kulit Perempuan dengan Di Laki Laki


Serangan jerawat tidak pernah pandang bulu, laki-laki maupun perempuan sama-sama bisa mengalaminya. Namun terkadang, jerawat yang muncul di kulit laki-laki tidak selalu sama dengan jerawat pada kulit perempuan. Apa bedanya?

"Yang membedakan adalah jenis kulit dan pola hormonal," kata dr Eddy Karta, SpKK dari RS Cipto Mangunkusumo

Pola hormonal yang dimaksud dr Eddy adalah kadar androgen yang berbeda antara laki-laki dan perempuan. Kadar atau level androgen pada laki-laki cenderung konstan sehingga jerawat akan terus ada selama belum mendapatkan pengobatan.

Pada perempuan, kadar androgen dipengaruhi oleh siklus menstruasi. Itu sebabnya, jerawat pada kulit perempuan sering mendadak muncul lalu hilang sendirinya sesuai dengan siklus menstruasinya.

Jenis kulit juga mempengaruhi perbedaan jerawat pada kedua jenis kelamin. Jaringan kulit pada laki-laki relatif lebih tebal sehingga kerusakan atau jaringan parut yang ditimbulkan bisa lebih berat dibandingkan pada perempuan.

Selain dari jenis kulit dan pola hormonal, jerawat pada laki-laki dan perempuan relatif tidak ada bedanya. Demikian pula pengobatannya, tidak terlalu dipengaruhi oleh jenis kelamin.

"Untuk pengobatan sama sekali tidak ada perbedaan berdasarkan jenis kelamin, tapi berdasarkan tingkat peradangan," kata dr Gloria Novelita, SpKK dari Klinik BeYouTiful.
Sumber

Tetap Langsing Saat Liburan Dengan Mengikuti Tips Ini

Written By radde on 10 September, 2013 | 16.54


Berlibur memang sangat menyenangkan. Selain bisa pergi jalan-jalan dengan keluarga, teman, maupun pasangan, Anda juga terhindar dari pekerjaan yang menumpuk di kantor.

Meskipun demikian, banyak orang yang mengeluh bobot tubuhnya bertambah ketika liburan. Sebab di hari-hari yang menyenangkan itu, saking senangnya, tanpa sadar makanan ataupun camilan yang dikonsumsi menjadi tak terkontrol.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasi masalah itu. Apa saja? Berikut lima tips yang bisa diterapkan untuk menjaga berat badan selama liburan

1. Camilan sehat
Kita tidak pernah tau makanan apa yang akan disuguhkan di pesawat. Apakah sehat, atau bahkan berlemak? Jadi akan lebih aman bila Anda membawa camilan sehat sendiri untuk berjaga-jaga selama perjalanan. Misalnya oatmeal dalam kemasan sachet. Anda bisa meminta pramugari menyediakan air panas untuk menyeduhnya.

2. Banyak minum air
Perbanyaklah minum air mineral saat berlibur. Susu dan jus tanpa gula bisa menjadi opsi selanjutnya.

3. Jangan tergoda makanan hotel
Umumnya, kamar hotel selalu menyediakan snack yang lezat. Makanan tersebut belum tentu menyehatkan, justru mengandung banyak kalori dan gula. Jadi lebih baik Anda menyediakan sendiri makanan berupa buah.

4. Hindari makanan cepat saji
Ketika berada di negara atau kota asing, banyak orang yang memilih untuk makan makanan cepat saji karena lebih praktis. Padahal ini sama sekali tak sehat. Makanan cepat saji banyak mengandung lemak dan kalori. Tak ada salahnya mencari makanan lokal dengan tetap mengedepankan nutrisi sehat.

5. Sarapan
Sarapan itu sangat penting. Sebab ini asupan terpenting untuk Anda beraktivitas seharian. Pilihlah menu sarapan yang berserat tinggi dan kaya protein, seperti roti gandum.
Sumber

Cara Agar Anak Mau Makan Sayur dan Buah

Written By radde on 07 September, 2013 | 21.03


Selain pola makan yang tidak teratur, kurangnya asupan buah dan sayur bisa menjadi faktor utama terjadinya gangguan pencernaan. Lantas bagaimana jika ada seseorang yang memang tak suka makan buah atau sayur, terutama anak-anak?

"Supaya besarnya doyan makan sayur dan buah maka harus dikenalkan buah dari kecil. Caranya yang paling penting ya orang tua harus mencontohkan suka makan sayur dan buah," papar dokter pemerhati gaya hidup, dr Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt.

Selain itu, cara lain yang bisa dilakukan agar anak suka buah dan sayur yaitu menyajikan buah dengan potongan kecil-kecil agar bisa digenggam anak-anak. Dengan begitu anak akan terbiasa mengonsumsi dan mengenali buah-buahan dan sayur.

"Selain itu, cekokin mereka dengan informasi akan pentingnya buah dan sayur," imbuh dr Grace. Penjelasan itu diberikan dr Grace dalam Intimate Media Gathering Buavita Royale Mix Berries.

Seperti diketahui, buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat berguna untuk kesehatan. Misalnya saja inulin yang salah satunya terkandung dalam buah berri dan merupakan salah satu serat larut. Inulin berfungsi untuk membantu pencernaan, menyerap air, dan memberi makan bakteri yang berguna bagi pencernaan.

Meski buah dan sayur sangat bermanfaat bagi kesehatan, kesadaran masyarakat di Indonesia untuk mengonsumsi buah dan sayur bisa dikatakan masih rendah. Data Riskesdas tahun 2007 menunjukkan bahwa 93,6 persen orang Indonesia kurang makan buah dan sayur. Sementara itu data Susenas tahun 2012 menunjukkan bahwa orang Indonesia hanya menghabiskan Rp 19 ribu per bulan untuk membeli buah.

"Kalau dalam piramida makanan, di bagian bawah itu yang paling banyak adalah karbohidrat lalu disusul serat. Barulah setelah itu lauk pauk dan olahan seperti tepung atau gula," kata dr Grace yang saat itu mengenakan celana jeans dipadu blazer putih.

"Kebutuhan serat per hari kita juga normalnya 20 sampai 30 gram, tapi dengan data seperti itu, menunjukkan bahwa rata-rata konsumsi serat masyarakat Indonesia hanya 10 gram per hari," tambahnya.

Ia menegaskan bahwa masyarakat harus lebih sadar lagi tentang pentingnya serat dan sayur. Selain itu, bagi orang tua, mulailah mengenalkan buah dan sayur pada putra putrinya agar mereka terbiasa mengonsumsi buah serta sayur saat dewasa sehingga kebutuhan seratnya tercukupi.

"Selain itu juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat, banyak minum air putih, dan olahraga," pungkasnya.

Ingat ! Nyamuk DBD Itu Suka Dengan Air Bersih dan Pakaian Warna Hitam


Demam berdarah dengue (DBD) merupakan salah satu masalah kesehatan utama di Indonesia. Namun banyaknya orang yang terkena DBD justru membuat banyak orang menjadi kurang peduli. Padahal penyakit ini bisa mematikan. Untunglah setelah diingatkan dalam berbagai kampanye, kesadaran masyarakat meningkat. Mereka semakin paham nyamuk penyebab DBD suka air bersih dan pakaian hitam.

"Kami telah mencapai tingkat di mana publik merasa cuek dengan demam berdarah karena penyakit tersebut dapat dengan mudah ditemukan dalam kehidupan kehidupan sehari-hari mereka," tutur Husein Habsyi, SKM., MHComm, Wakil Ketua Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat (IAKMI) dalam keterangan tertulis

Oleh karena itu, tingkat pengetahuan dan kesadaran masyarakat perlu ditingkatkan. Tidak hanya sekadar itu, untuk memerangi DBD masyarakat juga perlu melakukan aksi guna memberantas nyamuk Aedes aegypti. Dinas Kesehatan Jakarta bersama SC Johnson serta Ikatan Ahli Kesehatan Masyarakat Indonesia melakukan kampanye guna meningkatkan mobilisasi masyarakat dalam memerangi DBD.

Hal ini dilakukan dengan melaksanakan kegiatan Jumat Bersih yaitu melakukan pemberantasan sarang nyamuk selama 30 menit. Kegiatan tersebut adalah kunci untuk mengurangi kejadian demam berdarah di rumah dan lingkungan sekitar.

"Oleh karena itu kita perlu mensinergikan upaya yang dimiliki untuk mencapai hasil nasional dan seseorang harus menjadi motor penggerak. Ini adalah inti kampanye sukses seperti LawanDB," ujar Husein.

Setelah melakukan kampanye mulai dari Mei sampai Juli 2013, kampanye ini berhasil mencangkup dan menstransfer edukasi kepada kurang lebih 8.750 rumah tangga. Hasil kampanye Lawan DB menunjukkan angka peningkatan partisipasi dan pengetahuan masyarakat.

Angka menunjukkan bahwa masyarakat yang mengerti nyamuk Aedes aegypti bersembunyi di balik pakaian warna gelap yang bergantung, sudah meningkat dari hanya 78 persen menjadi 91 persen.

Selain itu, 41 persen sudah tahu bahwa nyamuk ini berkembang biak melalui air bersih. Serta terjadi peningkatan bertahap melalui partisipasi masyarakat dalam membersihkan semua tempat penampungan air di sekitar rumah mereka.

Pada keterangan tertulis yang sama, Ahli Kesehatan Perkotaan, Universitas Atma Jaya, Prof Carles Suryadi, MPH, mengatakan "Terdapat beberapa tahapan agar masyarakat mau mengubah perilaku mereka. Untuk hal ini, masyarakat sendiri perlu menciptakan lingkungan yang mendukung."

Sumber

Penyebab Sepatu Mengerluarkan Bau Dan Cara Mengatasinya

Written By radde on 14 Agustus, 2013 | 22.00


Melepas sepatu dan muncul bau yang tidak sedap dari kaki Anda tentu akan menjadi momen yang sangat memalukan. Jika tak ingin hal tersebut terjadi, kenali penyebabnya dan segera atasi.

"Faktornya bisa dari gampang berkeringat, tidak ada evaporasi di dalam sepatu apalagi yang berbahan plastik. Itu akan lebih baik kalau menggunakan kaos kaki," jelas dr Meidy H Triangto, Sp.KFR (Kid's Foot Rehabilitation Center) dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading

Kulit lembab juga bisa jadi penyebab bau busuk pada kaki. Maka dari itu, banyak sepatu yang menggunakan lapisan tambahan untuk menyerap kelembaban pada kaki.

"Setiap hari kalau bisa pakai kaos kaki ya. Sepatu juga supaya tetap bersih kalau sudah kotor dicuci, jangan setiap hari juga, nanti malah rusak," tambah dr Meidy.

Penjelasan tersebut juga diamini dr Haidir Suleiman, MM, Sp.RM. Menurutnya, faktor penyebab kaki bau bisa berasal dari kelembaban, jamur, sepatu kotor, dan tidak ganti kaos kaki.

"Kalau sepatu sudah lama tidak dipakai sebaiknya nggak usah dicuci, dilap saja cukup. Kalau sepatu yang dipakai, kalau sudah kotor ya sebaiknya langsung dicuci," jelas dr Haidir Suleiman, MM, SpRM, dari Departemen Rehabilitasi Medik RS Puri Indah.

dr Haidir menjelaskan, bahan sepatu seperti kulit tidak terlalu berpengaruh membuat kaki bau. Yang paling parah justru sepatu berbahan plastik, sebab bisa membuat kaki lebih berkeringat.

Yang terpenting, gunakan sepatu yang nyaman di kaki. Bila ada kesempatan, juga ada baiknya sepatu dilepas sejenak, misal pada saat duduk di meja kantor, selesai sholat dan beristirahat.

"Misalnya kayak sepatu cowok, waktu lagi duduk bisa sepatunya dilepas biar tidak terlalu lembab kakinya. Kalau tidak pakai kaos kaki, itu juga bisa menimbulkan bau pada kaki. Saat kaki basah juga sebaiknya keringkan dulu jangan langsung pakai sepatu, karena kalau basah akan mengakibatkan jamur dan laserasi (kulit mudah robek)," tutup dr Haidir.

Sumber

Sains

More on this category »

Pemilu 2014

More on this category »
 
Contact Us : Disclaimer | Advertise With Us
Copyright © 2013 Jendela Dunia - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger