Tips Mencegah Kram

Kram pada bagian tubuh tertentu seringkali mengganggu aktivitas. Pada beberapa kasus bisa mengancam nyawa, misalnya saat mengemudi kendaraan, atau berenang. Karena itu selalu dianjurkan melakukan pemanasan sebelum menceburkan diri ke air.

Bagaimana bila kram terjadi, apa yang harus dilakukan? Dan hal-hal apa patut diperhatikan guna mencegahnya?

1. Kebanyakan kram muncul pada kaki. Bila ini terjadi, lemaskan secara
perlahan lalu pijit otot yang mengalami kram secara lembut dengan
tangan.

 2. Bergeraklah, olah raga. Jangan malas melatih tubuh setiap hari. Olah raga 5, 10, atau 15 menit lebih baik daripada tidak sama sekali. Lalu gunakan waktu lebih banyak di hari libur. Bersepeda atau jogging, bahkan jalan kaki bisa jadi pilihan yang murah dan menyehatkan.

3. Kadangkala aktivitas olah raga terlalu berat malah menimbulkan kram. Maka dianjurkan selalu melakukan pemanasan sebelum masuk ke sesi inti. Kalaupun Anda termasuk orang yang sering kram sebaiknya siapkan es batu untuk mengkompres.

4. Untuk kaum wanita, biasanya kram terjadi setelah memakai sepatu high heel. Sepatu jenis ini memang rentan  menyebabkan otot betis mudah tegang. Karena itu perhatikan jenis high heel yang cepat menyiksa kaki, pilih yang lebih aman, atau kalau bisa hindari high heel.

5. Kram juga dapat terjadi kalau salah memilih sepatu. Maka pastikan
memilih sepatu yang memberikan dukungan kepada lengkungan kaki Anda.
Jangan segan-segan mencoba ketika membeli sepatu. Bagi yang suka belanja
online, sebaiknya Anda sudah yakin dengan sepatu pilihan, minimal
pernah mencobanya. Jangan mudah tergiur dengan model dan harga murah.

6. Yang paling penting, jaga tubuh dari dehidrasi. Pastikan asupan air yang masuk tubuh setiap hari  untuk menjaga kebutuhan cairan pada jumlah yang tepat, dan mencegah dehidrasi otot yang dapat menyebabkan kram.
Sumber:
worldfactualy
healthmeup

6 Tips Memanfaatkan Social Media Untuk Cari Kerja

Jika Anda sedang mencari atau ingin berganti pekerjaan, media sosial juga merupakan tempat yang tepat untuk menemukan pekerjaan yang diinginkan. Untuk itu, banyak pakar berpendapat bahwa media sosial dapat menjadi senjata, yang akan membuat para perusahaan memusatkan perhatiannya kepada Anda. Namun, di saat yang bersamaan, media sosial juga dapat menggelincirkan dan justru menjauhkan Anda dari pekerjaan yang diinginkan.

Jadi, bagaimana cara mengoptimalkan media sosial Anda untuk memperoleh pekerjaan? Berikut enam tips yang diberikan oleh Brad Schepp, penulis How To Find A Job On LinkedIn, Facebook, Twitter and Google+.

Foto: xlntelecom.co.uk

Bangun profil yang menjual

Bangun profil secara profesional, yang dapat menjual diri Anda. Misalnya, tulis riwayat pekerjaan ddan pendidikan, yang akan memudahkan para pencari kerja untuk mengetahui apa saja yang telah Anda lakukan selama ini. LinkedIn adalah tempat yang paling tepat untuk melakukan itu semua, tapi Anda pun bisa melakukannya melalui Facebook, Twitter, ataupun Google+. Profil yang Anda bangun akan menguatkan posisi Anda, mengenai apa saja yang telah Anda capai. Jangan lupa untuk memperlihatkan kekuatan dan keahlian, serta apa yang bisa Anda tawarkan untuk perusahaan.

Bergabung dengan jaringan

Jaringan adalah hal yang penting dalam pencarian kerja. Jangan lupa untuk bergabung dengan kelompok yang sesuai dengan keahlian Anda. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan LinkedIn. Melalui media sosial ini, Anda bisa menemukan grup yang sesuai dengan keahlian Anda. Ikuti grup yang terlihat aktif dan penuh semangat, lalu perkenalkan diri Anda di sana. Bangun sendiri dunia sosial Anda di dunia maya dengan cara menyediakan konten yang berguna bagi jaringan Anda.

Schepp merekomendasikan Anda untuk bergabung dengan akun Twitter ataupun LinkedIn perusahaan-perusahaan yang termasuk dalam ranah Anda. Dengan bergabung ke akun media sosial mereka, Anda akan mendapatkan informasi terbaru mengenai perekrutan, pengembangan produk, dan kabar-kabar lainnya yang akan menguntungkan Anda. Jika Anda hanya memiliki Facebook, maka jangan lupa untuk menekan tombol “Like” atau “Suka” dari perusahaan yang Anda minati dan berperan aktiflah dalam mengikuti percakapan mengenai tren industri yang ada.

Buat diri Anda terkenal

Caranya, dengan membantu orang lain dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan, memperkenalkan diri, dan memberikan tautan ke konten-konten yang provokatif. Buat diri Anda menjadi tempat yang akan mereka tuju ketika mereka membutuhkan jawaban ataupun nasihat. Jawablah pertanyaan secara rutin di kanal-kanal media sosial yang Anda miliki, karena sesungguhnya Anda sedang membangun kerajaan milik Anda di ranah media sosial.

Temukan pekerjaan
Banyak website di luar sana yang menyediakan jutaan lowongan bagi para pencari kerja seperti Anda. Manfaat hal ini untuk menemukan pekerjaan yang cocok untuk diri Anda. Jangan lupa untuk meningkatkan peluang Anda dengan mencari pekerjaan melalui jaringan di Twitter, Facebook, ataupun LinkedIn Groups.

Jangan meminta pekerjaan

Meskipun Anda sedang membutuhkan pekerjaan, tapi sebisa mungkin jangan sampai Anda terlihat meminta-minta pekerjaan kepada orang lain. Buatlah jaringan dengan orang-orang yang tepat dan biarkan mereka melihat sendiri bagaimana kepandaian Anda, dan bahwa Anda adalah orang yang tepat untuk bekerja dengan mereka. Caranya, buatlah status yang relevan dengan keahlian Anda secara rutin, seperti membagikan informasi kepada grup yang Anda ikuti, atau membagikan hal-hal menarik dari buku maupun artikel yang baru saja Anda baca.

Susun rencana

Penting untuk menetapkan dalam pikiran, bahwa Anda sedang menggunakan situs tertentu sebagai  bagian untuk mencari pekerjaan. Dengan kata lain, Anda harus merencanakan baik-baik kapan waktunya untuk membuat profil yang menjanjikan mengenai diri Anda, kapan waktu untuk mengikuti grup dan aktif di dalamnya, serta kapan Anda akan mengikuti akun media sosial perusahaan tertentu. Intinya adalah, jangan melakukan banyak hal sekaligus dalam sehari. Susun rencana secara sistematis atas hal-hal yang akan Anda lakukan. Jika tidak, Anda akan kehabisan waktu karena ketidakteraturan Anda.

Sumber:

mizanmag.

Tips Mencukur Bulu Ketiak Agar Tidak Iritasi

Dibandingkan mencabut, metode mencukur banyak dipilih kaum wanita untuk membersihkan bulu ketiaknya karena lebih cepat. Hasil mencukur juga lebih rapi. Tapi metode mencukur memiliki efek samping terhadap penampilan kulit ketiak. Sama seperti bulu bagian tubuh lainnya, jika dicukur maka pertumbuhan bulunya lebih kasar.

Selain itu, mencukur bulu ketiak dapat menyebabkan kulit ketiak kering, kasar dan warnanya berubah jadi lebih gelap. Ini dikarenakan kulit ketiak sangat lembut dan lebih mudah terluka. Saat bercukur, ternyata 1/3 bagian yang hilang adalah lapisan kulit kita, atau setara dengan 2-3 mg kulit dan ribuan sel kulit. Proses regenerasi alami terganggu karena sel kulit yang belum siap jadi teriritasi.

Meski rapi bebas bulu, tapi kulit ketiak yang kasar, kering dan menghitam tentu membuat kita kurang percaya diri jika mengenakan busana sleeveless. Bagaimana caranya supaya kulit ketiak tetap mulus meski rutin mencukur bulu ketiak? Berikut ini ada tips untuk memaksimalkan perawatan ketiak agar tetap indah dan bersih:

1. Rutinitas adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal
2. Pilih pisau cukur dengan kualitas yang baik
3. Waktu terbaik untuk bercukur adalah setelah mandi. Kulit masih lembab dan bulu ketiak dalam keadaan lebih lembut setelah mandi
4. Gunakan krim pencukur atau sabun untuk mencegah luka pada kulit ketiak
5. Bercukurlah di pagi hari supaya kulit ketiak lebih halus sepanjang hari
6. Jangan bercukur sebelum ke pantai atau kolam renang. Bila perlu bercukur untuk acara tersebut, pastikan bercukur satu malam sebelumnya
7. Gunakan Dove Deodorant untuk membantu memperbaiki kondisi kulit ketiak setelah bercukur. Penggunaan secara teratur dapat membuat kulit lebih halus, dan lembut.

Dove Deodorant mengandung ¼ moisturizing cream serta vitamin E & F yang menutrisi kulit ketiak dari dalam dan memperbaiki kondisi kulit yang rusak akibat teriritasi. Dengan pemakaian teratur, Dove Deodorant menjadikan kulit ketiak lebih halus, lembut dan lebih cerah dalam waktu tujuh hari dan akan semakin cerah dengan penggunaan teratur.

Semua manfaat ini juga ditambah dengan perlindungan optimal deodorant selama 48 jam. Kini Anda bebas bercukur secara rutin tanpa harus takut kulit ketiak teriritasi, jadi kasar atau menghitam. Dove Deodorant membuat kulit ketiak tampak lebih cerah dan halus dalam 7 hari.

Tips Menghindari Stress Saat Hamil

Salah satu masalah yang paling umum wanita alami selama kehamilan adalah stres. Padahal stres pada ibu hamil juga berpengaruh terhadap perkembangan janin yang sedang dikandungnya. Nah, bagaimana menghindari stres saat kehamilan?

Ketika seorang wanita hamil, dia harus memastikan untuk menjaga pikirannya selalu tenang dan bahagia. Mengkhawatir hal-hal yang terjadi di sekeliling hanya akan menimbulkan masalah bagi janin. Stres selama kehamilan juga dapat menyebabkan lebih banyak masalah baik bagi ibu dan bayi yang sedang tumbuh di dlam janin.

Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda mengalami stres selama kehamilan, tekanan darah Anda meningkat, denyut jantung Anda berdetak lebih cepat dan bayi cenderung 'tercekik' dalam rahim Anda. Untuk mengontrol stres selama kehamilan, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah gaya hidup dan kebiasaan Anda. Cara-cara yang di bawah ini akan membantu Anda untuk memiliki kehamilan yang sehat

1. Tersenyumlah
Dengan tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan Anda, menghilangkan stres lebih cepat dan janin akan sehat.

2. Berkomunikasi dengan teman
Selama kehamilan pastikan anda tetap menjaga hubungan dengan teman. Mereka akan membawa getaran positif ke dalam hidup Anda yang akan membantu Anda untuk mengontrol stres selama kehamilan.

3. Berjalan-jalan
Berjalan-jalan dengan suami,keluarga, orang yang anda cintai dan menghabiskan waktu bersama dengannya juga dapat membuat Anda lebih santai dan bahagia.

4. Berbelanja
Pergilah belanja dan membeli apa yang Anda butuhkan untuk Anda dan bayi yang akan datang. Ini adalah cara yang bagus untuk mengendalikan stres selama kehamilan

5. Memanjakan Diri
Lakukanlah pijat, yoga, atau cara lain untuk memanjakan diri karena pasti akan membantu mengurangi stres Anda ketika Anda sedang hamil. Ini akan membuat pikiran Anda santai juga.

6. Makan Pisang
Makanlah pisang, karena pisang makanan sehat terbaik yang akan membantu untuk menghilangkan stress untuk ibu hamil.

7. Membaca Buku
Membaca buku tentang bayi, menonton TV, dan mendekorasi ruangan juga dapat membuat pikiran tetap positif.

8. Bergabung dengan Komunitas Tertentu
Bergabunglah dengan klub, komunitas atau ikut kegiatan-kegiatan yang membuat pikiran bahagia

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari stess selama kehamilan. Jika anda selalu merasa bahagia dan berpikir positif, maka ibu dan bayi dalam kandungan akan tetap sehat dan tumbuh dengan baik.
Sumber

Mau Tau Rugi nya Pacaran ? Baca ini

Bismillahir-Rahmaanir-Rahim ... Rugi di akhirat udah pasti, tapi pasti ada yang masih bertanya-tanya, rugi didunia emang ada? Eit tar dulu, coba kita buktiin:

PERTAMA: PACARAN DIDUGA BIKIN KANTONG BOLONG ...
(biasanya untuk anak cowok). Gimana nggak, kamu jadi kudu nyiapin anggaran lebih buat ngedate sama pacar kamu, lagian malu dong kalo jalan nggak punya duit. Itu sebabnya, anak cowok kudu nyiapin segalanya buat nyenengin sang pacar. Iya dong, masak makan sendirian kalo lagi jalan bareng? Emangnya pacar kamu obat nyamuk dianggurin aja? So, pastinya kamu bakalan kena roaming terus (backsound: rugi dah gua..).

Tapi jangan salah lho, bisa jadi anak cewek juga kudu nyiapin dana (kalo nggak minta ke ortu nodong sama pacarnya?he..he.. teman cowoknya kena juga deh). Buat apa? Huh, tanpa komunikasi, rasanya dunia ini sepi, bro! buat beli pulsa HP, terus sekarang kan jamannya internet, ya untuk chatting atau kirim-kirim e-mail cinta. Huh! Pacaran berat diongkos namanya. Bener-benar terpadu, alias terpaksa pake duit!

KEDUA: DIJAMIN KEHILANGAN PRIVASI ...
Iya lah, kamu baru bisa nyadar kalo kamu udah putus sama yayang kamu. Betapa kamu waktu itu udah memberikan informasi apapun sama kekasihmu. Rahasia luar-dalam dirimu bisa kebongkar tanpa sadar.

Celakanya, didunia ini lebih banyak mantan pacar daripada mantan istri/suami alias pacar lebih mudah putus ketimbang pasangan hidup. Jadi nggak ada jaminan kan kalo akhirnya pacarmu cerita sama yang lain setelah putus sama kamu? Atau? bisa juga putus sama kamu karena udah tahu kebiasaan jelek kamu.

KETIGA: MENGGANGGU AKTIFITAS PRODUKTIF ...
Sebab, pikiran kamu manteng terus ke si dia. Inget terus sama doi. Maklumlah, bagi kamu yang kena sihir kasmaran, pastinya inget terus sama doi. Kayaknya nggak rela kalo sehari aja nggak ketemu or denger suaranya.

Buat pelajar, waktu belajar tersita untuk mikirin dia akhirnya kebanjiran telur, pagar, atau bebek waktu hari-hari ujian. Trus buat yang udah kerja, kerjaan dari bos akhirnya gak kelar-kelar gara-gara gak konsen ngerjain tugas karena mikirin pacar atau bahan yang mau diomongin waktu nge-date nanti.

Nah itu akibat kalo hari aktif, hari liburpun joss terus sama pacar kamu; ke tempat rekreasi, ke mall, dan sekadar jalan-jalan nggak jelas juntrungannya. Padahal, bisa dipake untuk istirahat or kegiatan bermanfaat seperti olahraga, ngelancarin belajar ngaji, menghadiri kajian keislaman, dsb. Tul nggak?

KEEMPAT: RENTAN UNTUK SAKIT HATI ...
Bener. Kegembiraan bisa berubah jadi kesedihan. Maklum, namanya juga baru pacar, belum ada ikatan kuat yang bisa melindungi kamu berdua kayak surat nikah, atau emang ada ya surat pacaran di KUA?.

Jadinya, gampang banget untuk putus. Cuma soal perbedaan kecil bisa jadi api yang membara. Ujungnya, putus deh. Kalo udah putus cinta, aduh, sakit rasanya. Bener. Perlu kamu pahami, kebanyakan orang berpacaran adalah mencari petualangan. Jadi, bukan untukmelanggengkan ikatan itu, tapi justru masih cari-cari kecocokan. Bahaya! Buktinya yang pacaran bukan hanya pemuda-pemudi yang udah SMA atau Kuliah yang memang sudah waktunya mencari pasangan hidup, anak-anak SD aja udah pacaran, emangnya mau langsung nikah pas SMP?

KELIMA: JANGAN BANGGA DULU PUNYA PACAR YANG TAMPILANNYA OKE PUNYA. ...
Senyuman mautnya bisa menenangkan kamu, sekaligus bikin gelisah. Siapa sudi kalo punya cowok mata keranjang? Nggak bisa teteg di satu hati. Masih nyari penyegaran dengan akhwat, eh, cewek lain. Siapa tahu malah kamu yang jadi sephia-nya. Cewek lain justru kekasih sejatinya. Gubrag!

Trus bagi kalangan cowok yang punya pacar cantik, rambut panjang mengkilau, kulit putih halus, emang sih kalian pasti bangga, tapi jangan-jangan masih ada cadangannya dibelakang.

KEENAM: BEWARE ALIAS WASPADALAH ...
Kejahatan terjadi bukan karena niat pelakunya saja, tapi juga karena ada kesempatan (hei! kok kayak Bang Napi sih? He..he..he.). Gaul bebas bisa bablas euy! Kalo kamu udah saling lengket, jangan harap akal sehat kamu dipake untuk mikir bener.

Banyak sih orang yang pacaran niatnya gak begituan, tapi godaan syetan tuh canggih, gak langsung bisikin disuruh gituan, tapi perlahan-lahan sampe gak kerasa, gak percaya?

Pertama pacaran mulai deket-deketan sampe bersentuhan badan, berjalan seminggu mulai pegangan tangan, udah biasa peluk-pelukan, udah bosen peluk-pelukan cium-ciuman, beberapa minggu kemudian udah berani dikamar berduaan, nah udah keaadan seperti itu baru deh syetan supaya melakukan begituan?.

Canggih ya cara syetan godain kita, jangankan orang awam, orang yang tau agama aja bisa ngedengerin godaan syetan kalau dah keadaan kayak gitu, so manusia itu maha lemah masih gampang digodain syetan. Pastinya kamu nggak mau dong MBA Married by Accident ...

Naudzubillahi min dzalik!

.... Segala puji bagi Allah, yang dengan nikmat-Nya sempurnalah semua kebaikan ....
Sumber

Sebelum Tidur , Hindari Makanan Makanan Berikut Ini

Setelah akhir pekan dan kembali ke aktivitas rutin esok hari, sebaiknya perlu berpantang beberapa jenis sajian kuliner malam ini sebelum tidur. Apalagi menyantapnya dalam waktu terlalu dekat dengan jam tidur atau kala terbangun di tengah malam.

Jenis kuliner berikut, selain mengganggu kenyamanan tidur juga ditengarai pemicu obesitas. Alangkah lebih baik dihindari sebelum tidur tiap malam.

1. Pasta
Pasta adalah makanan yang paling berlemak. Memang pasta sepertinya solusi praktis saat lapar datang, apalagi kini banyak resep pasta instan yang hanya butuh 30 menit untuk menyiapkannya. Tapi Anda harus ingat, pasta sangat kaya akan karbohidrat, yang akan berubah menjadi lemak begitu Anda tidur. Belum lagi kalau menyebut topping-nya yang biasanya berupa keju dan minyak.

2. Pizza
Makan pizza memang lezat, apalagi sambil nonton tv di akhir pekan melihat acara olah raga. Tapi ingat, sistem pencernaan kita akan bekerja keras untuk memprosesnya di siang hari. Bayangkan bagaimana sulitnya pencernaan memprosesnya di malam hari, saat seharusnya organ pencernaan beristirahat. Pizza sangat berminyak dan mengandung bahan baku yang tingkat keasamannya tinggi, sehingga bisa menimbulkan heartburn.

3. Permen
Tahukah Anda kalau Anda juga memimpikan apa yang dikonsumsi? Fakta mengatakan bahwa makanan berlemak dan produk-produk mengandung gula, khususnya permen, berpengaruh terhadap gelombang otak manusia dan dapat memicu mimpi buruk.  Kalau menginginkan tidur yang pulas, pilihlah oatmeal, yang lebih ringan dan rendah kalori.

4. Daging merah
Daging merah memang sumber baik untuk protein dan zat besi, namun sangat mampu membuat tidur Anda terganggu, tidak nyenyak. Alhasil Anda akan bangun dengan perasaan tidak segar. Itulah sebabnya acara makan malam sering dilakukan 3 atau 4 jam sebelum tidur agar ada waktu untuk mencerna.

5. Cokelat
Cokelat hitam memang sangat baik untuk otak dan memori Anda, namun pada saat bersamaan buruk untuk lingkar pinggang, apalagi Anda menikmatinya di malam hari, saat semua kalori akan disimpan sebagai lemak. Sepotong kecil cokelat memang dessert yang baik, masalahnya orang cenderung akan menghabiskan satu batang cokelat dibanding hanya makan sepotong kecil.

Salah satu alasan jangan makan cokelat sebelum tidur, terutama cokelat hitam, adalah karena kandungan kafeinnya sangat tinggi. Ini akan membuat jantung Anda terus bekerja dan pikiran Anda terjaga. Dengan keadaan seperti ini, mana mungkin Anda bisa rileks.

6. Alkohol dalam bentuk apa pun
Alkohol benar-benar sleep killer; menyebabkan badan terus berkeringat, terbangun berkali-kali sepanjang malam. Alkohol tak hanya merusak kualitas tidur, tapi juga mengurangi jam tidur. Jangan lupa, alkohol juga tinggi kalori.

7. Burger keju
Ini buat Anda yang gemar keluar malam sekadar menikmati burger di gerai junk food, setelah itu pulang dan tidur. Sebaiknya hindari makan burger keju sebelum tidur, karena ini akan menstimulasi produksi asam secara alamiah di perut, dan menyebabkan heartburn.

Foto:  nuga.co

8.Keripik dan cemilan
Sebenarnya cemilan yang adalah makanan yang diproses sebaiknya kita hindari, tak hanya sebelum berangkat tidur. Makanan yang diproses sangat banyak mengandung MSG (monosodium glutamate) yang diketahui menyebabkan berbagai gangguan tidur. Jadi, kalau nonton acara olah raga sebelum tidur lebih baik pilih cemilan yang lebih sehat.
Sumber:
shnews

10 Ciri Ciri Anda Berbakat Menjadi Orang Sukses

Sebagian besar topik kewirausahaan yang dibicarakan hanya seputar figur pengusaha terkenal, etika kerja, kegigihan hingga disiplin dan semua aspek yang dapat menentukan karakter seorang pengusaha sukses.

Satu hal yang menjadi garis besar yang menghubungkan para pengusaha sukses dengan kesuksesan adalah mereka tidak mempercayai apa yang dikatakan orang lain tentang diri mereka, dan apa yang dipersepsikan orang lain akan diri mereka.

Di bawah ini akan kita bahas 12 hal yang merupakan pertanda jika Anda sesungguhnya juga dapat menjadi seorang pengusaha walaupun bagi sebagian orang dianggap bukanlah sesuatu hal yang patut untuk diteladani.


1. Anda membenci keadaan yang memihak pada status quo

Jika Anda tidak menyukai keadaan yang terjadi saat ini, dan menurut anda keadaan yang ‘normal’ adalah sesuatu yang menjengkelkan, berbahagialah karena Anda memiliki salah satu karakter pengusaha sukses.

Keadaan yang stagnan, mengalir mengikuti arus atau hanya sekedar mengikuti kawanan adalah sesuatu yang sangat membosankan dan menghambat Anda untuk dapat mencapai peningkatan dalam hidup, sehingga diperlukan suatu terobosan untuk mengubah keadaan tersebut. Menjadi pengusaha adalah salah satu jalan terbaik yang dapat Anda lakukan.


2. Anda cenderung mudah mengalami kebosanan dalam pekerjaan

Anda adalah seorang yang mudah menemukan diri Anda terjebak dalam lingkaran kebosanan dalam ritual pekerjaan Anda saat ini, dan rekan kerja mulai menganggap diri Anda sebagai sumber masalah. Pernahkah Anda membaca tentang riwayat Bill Gates yang kini menjadi salah satu orang terkaya di dunia?


Kerajaan bisnis yang dibangunnya saat ini ternyata berawal dari kebosanannya saat kuliah sehingga membuatnya memutuskan untuk berhenti mengejar gelar dan kini kita semua tentu mengakui keberhasilan gemilang yang didapatnya.


Anda tidak perlu merasa bersalah atas kebosanan yang Anda miliki setiap mengerjakan sesuatu hal yang dirasa tidak akan memberikan tantangan atau meningkatkan kemampuan Anda secara maksimal.


3. Dipecat dari pekerjaan

Resume Anda penuh dengan daftar riwayat pekerjaan di tempat sebelumnya, sebagian besar dikarenakan Anda adalah pribadi yang terlalu kreatif sehingga menyulitkan Anda dalam kerja tim dan menyebabkan Anda harus mengemas pekerjaan Anda lebih sering daripada orang lain.

Anda tidak pernah menyukai keadaan dimana anda hanya menjadi sekedar penggembira di kantor, karena Anda selalu ingin menciptakan sesuatu yang dapat menginspirasi dan berkontribusi bagi banyak orang.

4. Dikategorikan sebagai seorang pemberontak

Anda selalu mengambil posisi sebagai pihak berlawanan pada setiap ketentuan atau peraturan yang diberikan. Sensasi yang Anda rasakan sebagai pemberontak segala aturan menempatkan Anda selalu dalam keadaan yang kreatif dan mencari berbagai terobosan baru dalam kehidupan dan pekerjaan Anda.


5. Melawan pihak yang berkuasa

Anda memiliki sejarah panjang dalam hidup Anda sebagai pribadi yang tidak pernah mematuhi perintah orang tua, guru dan atasan Anda . Selain itu Anda juga tidak menyukai keadaan sebagai pihak yang harus menerima semua peraturan dalam kelompok atau komunitas tempat Anda berada.


6. Memiliki kesiapan untuk meningkatkan apapun yang ada dalam hidup Anda

Anda selalu melihat bagaimana Anda dapat melakukan segala sesuatu dengan baik. Sebagai contoh, Anda mampu memberikan saran bagi orang lain tentang apa yang dapat Anda lakukan lebih baik bagi mereka, walaupun Anda tidak diminta. Anda selalu memiliki berbagai pilihan untuk dapat memberikan orang lain kemudahan dalam hidup mereka.

7. Anda tidak mampu berbasa-basi

Anda memiliki kesulitan untuk membangun suatu percakapan ringan yang dapat membuat banyak orang nyaman. Sebuah sapaan alakadarnya dan berbasa-basi adalah sebuah kegiatan yang menurut anda hanya membuang waktu dan tidak membuat Anda sendiri nyaman berada di dalamnya.


8. Menjadi bahan ejekan pada masa kecil dan remaja Anda

Sebagian besar figur pengusaha dan tokoh terkenal ternyata memiliki riwayat menjadi korban kekerasan verbal di masa kecil atau remaja mereka. Namun kejadian pahit ini tidak menghalangi mereka untuk meneguhkan tekad dan membuktikan potensi dirinya kepada semua orang.

Jika Anda pernah mengalami peristiwa seperti ini, janganlah khawatir. Ingatlah Edison, misalnya. Tanpa keteguhan niat dan mental baja yang dimiliki lulusan kelas 4 SD ini, hari ini tentu kita tidak akan pernah merasakan nikmatnya hidup dalam dunia teknologi yang berawal dari sebuah lampu pijar yang ditemukannya.


9. Obsesif

Anda dinilai sebagai pribadi yang obsesif ketika Anda telah memulai sesuatu yang sulit untuk Anda tinggalkan. Anda tidak peduli berapa banyak cibiran dan ejekan yang Anda terima walaupun banyak orang menilai apa yang Anda lakukan adalah sebuah kesia-siaan.

Para pengusaha sukses yang memuncaki daftar orang terkaya di dunia mengalami hal yang serupa pada awal karir mereka. Howard Schultz salah satu contoh dari mereka yang tetap berpegang teguh pada prinsip awal yang dikerjakan dalam membangun Starbucks walaupun keluarganya telah berulangkali membujuknya untuk berhenti.


10. Tidak pernah merasa puas akan keadaan Anda saat ini

Anda sering merasakan ketidaknyamanan dalam hidup Anda dan selalu berpikir akan apa yang dapat Anda perbuat untuk mengubahnya. Hal inilah yang kemudian memotivasi Anda untuk mengeluarkan jiwa kewirausahaan dalam diri Anda hingga mendapatkan apa yang Anda impikan dalam kehidupan Anda.

Sumber :
ciricara

Waktu yang Tepat Untuk Mengganti Sikat Gigi

Hampir banyak orang yang tahu bahwa mengganti sikat gigi secara teratur adalah hal penting. Tapi tahukah Anda, jika sebaiknya sikat gigi diganti sebanyak 4 kali dalam setahun?

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebaiknya segera ganti sikat gigi Anda selama tiga bulan sekali. Alasannya? Karena sikat gigi tidak dapat membersihkan mulut dari makanan dan bakteri hingga 95%.

Ketidakmampuan sikat gigi untuk membersihkan setelah lebih dari 3 bulan diakibatkan oleh bulu yang rusak, serta banyaknya kuman yang berkumpul di sela-sela sikat gigi. Terutama jika Anda sedang terkena flu, infeksi mulut, atau sakit tenggorokan.

Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa 80% bakteri yang ditemukan di dalam mulut tidak hanya berada pada gigi. Bakteri serta kuman tersebut justru ditemukan di area yang susah dijangkau seperti lidah dan gusi.

Para pakar kesehatan juga mengungkapkan bahwa menyikat gigi di depan cermin bisa membuat seseorang fokus melakukan kegiatan ini serta membantunya melihat apakah sudah menyikat gigi dengan benar. Hal ini karena sangat sering seseorang melewatkan daerah yang tepat di garis gusi yang merupakan bagian terpenting untuk dibersihkan.

Di daerah garis gusi ini plak, karang gigi serta bakteri bisa tumbuh dan berkembang biak yang dapat menyebabkan gusi jadi meradang hingga terinfeksi.

Manfaat lainnya adalah seseorang bisa melihat lebih dekat kondisi gigi geraham belakang, karena seringkali seseorang melewatkan dan tidak menyikat geraham belakang dengan benar.

Sumber :
wolipop

Ingin Terlihat Tidak Gemuk ? Hindari Hal ini

"Kamu gemukkan ya?" Tidak banyak wanita yang merasa bahagia saat mendapat pertanyaan tersebut. Apalagi kalau sebenarnya Anda tidak mengalami kenaikan berat badan.

Penyebab Anda terlihat gemuk ini bisa terjadi karena memakai busana atau aksesori yang salah. Kesalahan berbusana ini bisa membuat wanita terlihat lebih gemuk dari ukuran sebenarnya. Inilah empat hal yang sebaiknya dihindari karena membuat wanita terlihat lebih berisi

1. Menggunakan Pakaian yang Tidak Pas
Pakaian yang tidak pas akan membuat tubuh Anda terlihat lebih gemuk dari ukuran sebenarnya, baik ukuran pakaian itu kebesaran ataupun kekecilan. Pakaian yang kekecilan dan terlalu ketat, justru akan memperlihatkan lipatan lemak Anda dan membuat tubuh terlihat lebih gemuk. Begitu juga pakaian yang terlalu besar, akan membuat lekukan tubuh Anda tertutup dan tidak berbentuk. Untuk itu, pastikan Anda mencoba terlebih dulu baju-baju yang akan Anda beli, apakah sesuai dengan bentuk tubuh Anda.

2. Menggunakan Pola Pakaian yang Salah
Beberapa pola pakaian bisa memberikan efek tubuh lebih berisi. Bagi Anda yang ingin terlihat lebih langsing, sebaiknya hindari pola abstrak yang terlalu besar, polkadot, full-printed, atau pola bergaris horizontal.

3. Bungkuk
Postur tubuh bungkuk dengan posisi bahu yang turun juga akan membuat bentuk tubuh kurang proporsional. Daripada harus berjalan bungkuk dan menunduk, tingkatkan kepercayaan diri Anda dan mulailah tegakkan kepala Anda, condongkan dada, dan berjalan tegak bak seorang model.

4. Pemilihan Aksesori yang Salah
Umumnya kaum wanita adalah pecinta aksesori, namun salah memilih aksesori justru membuat tampilan Anda tampak penuh. Hindari pemakaian aksesori yang bertumpuk dan terlalu banyak, apalagi bagi Anda yang bertubuh sedikit berisi. Untuk pemilihan aksesori, kata "Less is More" adalah ungkapan yang tepat. Anda bisa mencoba menggunakan kalung yang bermodel simple dengan rantai panjang atau layer daripada kalung dengan model besar dan rantai pendek karena akan membuat leher terlihat pendek dan penuh. Hindari juga penggunaan cincin di semua jari apalagi cincin ukuran besar, yang akan membuat jari Anda terlihat pendek.
Sumber

Ini Dia Cara Atasi Jerawat Tanpa Membekas

Jerawat memang mengesalkan sebab bisa membuat penampilan terganggu. Alhasil banyak orang ingin segera mengenyahkan jerawat di wajah dengan cara memencetnya. Padahal sembarangan memencet jerawat bisa menimbulkan bekas.

"Sebaiknya jerawat tidak dipencet karena dapat meninggalkan scar," saran dokter spesialis kulit dan kelamin dari RSCM, dr Eddy Karta, SpKK,

Nah, jika jerawat yang bernanah pecah, maka sebaiknya dikeluarkan dengan cara memijat lembut. Selanjutnya diobati dengan antiseptik oles. "Cara terbaik tentunya dengan pencegahan sumbatan komedo tersebut," sambung dr Eddy.

Sementara menurut dr Gloria Novelita, SpKK, dokter spesialis kulit dan kelamin yang praktik di Klinik BeYouTiful, jerawat ada yang meradang dan ada yang tidak. "Yang meradang biasanya lebih kemerahan, besar dan agak nyeri saat ditekan. Jerawat tak meradang sebagian besar tidak meninggalkan bekas," terangnya.

dr Gloria memberikan tips beberapa hal umum yang dapat dilakukan untuk mengatasi jerawat agar tak berbekas, sebagai berikut:

1. Menggunakan produk sabun atau bedak yang berbahan dasar sulfur
2. Menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung tea tree oil (komponen yang bisa meredakan jerawat)
3. Mengurangi makanan pedas, berkalori tinggi, atau berminyak karena bisa memicu peningkatan produksi minyak
4. Cuci muka secara teratur
5. Hindari penggunaan scrub, karena scrub hanya membuang sel kulit mati paling atas dan justru membuat radang di jerawat semakin parah

Sumber

Tetap Langsing Saat Liburan Dengan Mengikuti Tips Ini

Berlibur memang sangat menyenangkan. Selain bisa pergi jalan-jalan dengan keluarga, teman, maupun pasangan, Anda juga terhindar dari pekerjaan yang menumpuk di kantor.

Meskipun demikian, banyak orang yang mengeluh bobot tubuhnya bertambah ketika liburan. Sebab di hari-hari yang menyenangkan itu, saking senangnya, tanpa sadar makanan ataupun camilan yang dikonsumsi menjadi tak terkontrol.

Sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasi masalah itu. Apa saja? Berikut lima tips yang bisa diterapkan untuk menjaga berat badan selama liburan

1. Camilan sehat
Kita tidak pernah tau makanan apa yang akan disuguhkan di pesawat. Apakah sehat, atau bahkan berlemak? Jadi akan lebih aman bila Anda membawa camilan sehat sendiri untuk berjaga-jaga selama perjalanan. Misalnya oatmeal dalam kemasan sachet. Anda bisa meminta pramugari menyediakan air panas untuk menyeduhnya.

2. Banyak minum air
Perbanyaklah minum air mineral saat berlibur. Susu dan jus tanpa gula bisa menjadi opsi selanjutnya.

3. Jangan tergoda makanan hotel
Umumnya, kamar hotel selalu menyediakan snack yang lezat. Makanan tersebut belum tentu menyehatkan, justru mengandung banyak kalori dan gula. Jadi lebih baik Anda menyediakan sendiri makanan berupa buah.

4. Hindari makanan cepat saji
Ketika berada di negara atau kota asing, banyak orang yang memilih untuk makan makanan cepat saji karena lebih praktis. Padahal ini sama sekali tak sehat. Makanan cepat saji banyak mengandung lemak dan kalori. Tak ada salahnya mencari makanan lokal dengan tetap mengedepankan nutrisi sehat.

5. Sarapan
Sarapan itu sangat penting. Sebab ini asupan terpenting untuk Anda beraktivitas seharian. Pilihlah menu sarapan yang berserat tinggi dan kaya protein, seperti roti gandum.
Sumber

Baking Soda , Pembersih Paling Bersih Yang Murah Dan Alami

Jangan buru-buru menghabiskan banyak uang untuk membeli pembersih interior rumah. Jangan-jangan, sebenarnya Anda sudah memiliki berbagai bahan pembersih alami. Hanya, tidak Anda sadari.

Pembersih alami seperti cuka dan baking soda, selain lebih murah, ternyata relatif lebih aman ketimbang bahan-bahan kimia.

Berikut ini cara penggunaan baking soda untuk berbagai kebutuhan di dalam rumah:

Kamar tidur dan ruang tamu

Baking soda dapat menyelesaikan masalah Anda seputar bau tidak sedap di dalam kamar tidur dan di ruang tamu Anda. Sebelum membersihkan karpet dengan menggunakan pembersih vakum, taburkan baking soda ke atas permukaannya dan biarkan selama 15 menit. Lakukan hal ini untuk menghilangkan bau tidak sedap pada karpet. Baking soda juga bisa meminimalisasi kemungkinan adanya bau tidak sedap di lemari. Caranya, tempatkan baking soda dalam mangkuk terbuka di lemari tersebut.

Gunakan juga baking soda untuk membersihkan mainan anak-anak. Cuci mainan yang terbuat dari plastik dengan memanfaatkan larutan seperempat cangkir baking soda dan empat cangkir air hangat. Selain itu, Anda juga bisa menghilangkan bau tidak sedap boneka kapuk anak Anda dengan bantuan baking soda. Caranya, taburkan baking soda pada boneka-boneka tersebut, biarkan 15 menit, lalu bersihkan dengan vakum.

Dapur

Jika baking soda dapat berujar, mungkin dia akan menyatakan bahwa "rumahnya" adalah di dapur. Namun, ternyata baking soda juga memiliki banyak kegunaan di lokasi tersebut selain untuk memasak. Campuran dasar baking soda (seperempat cangkir baking soda dan empat cangkir air hangat) dapat membersihkan permukaan dapur Anda. Gunakan spons untuk membersihkan permukaan dapur.

Sama seperti di kamar tidur, baking soda juga dapat menghilangkan bau tidak sedap di lemari dapur dengan menempatkan satu wadah terbuka baking soda di dalamnya. Untuk bau tidak sedap dalam kantung sampah, Anda hanya perlu menaburkan baking soda ke dalam kantung sampah. Bila perlu, secara berkala bersihkan tempat sampah Anda dengan merendam isinya dengan menggunakan satu cangkir baking soda dan satu galon air.

Perlengkapan makan dari perak pun dapat kembali bersinar. Buat pasta dengan menggunakan tiga bagian baking soda dan satu bagian air. Kemudian, seka pasta tersebut pada permukaan perlengkapan makan.

Untuk berbagai noda membandel di permukaan plastik, rendam permukaan tersebut selama 15 menit pada empat bagian baking soda dan satu bagian air hangat. Setelah lima belas menit, gosok, kemudian keringkan. Baking soda juga bisa menghilangkan sisa-sisa adonan pada loyang yang telah digunakan memanggang kue. Anda hanya perlu menaburkan baking soda ke permukaan loyang, berikan air hangat, sabun cuci. Biarkan loyang tersebut terendam selama 15 menit, kemudian cuci bersih.

Kamar mandi

Bersihkan lantai kamar mandi Anda dengan satu ember air hangat dan setengah cangkir baking soda. Gunakan juga campuran dasar baking soda untuk membersihkan berbagai permukaan kamar mandi. Untuk noda-noda karat, Anda juga memerlukan cuka. Campurkan satu cangkir cuka dan setengah canggkir baking soda. Gosok dan bersihkan. Anda bisa lihat sendiri hasilnya.

Bagaimana dengan perlengkapan kecantikan seperti sisir? Ternyata baking soda juga bisa membersihkannya untuk Anda. Cobalah melakukan hal berikut ini setiap satu bulan sekali. Rendam sisir dalam air hangat dan satu sendok makan baking soda. Setelah itu bersihkan dan keringkan. Hasilnya, tampilan sisir kembali cemerlang.

Eksterior rumah
Anda bahkan juga bisa membersihkan seluruh eksterior rumah. Gunakan baking soda dan spons basah untuk membersihkan furnitur di teras. Manfaatkan pula campuran dasar baking soda untuk perlengkapan kolam renang yang rentan terkena jamur. Selain itu, bersihkan noda minyak dan gemuk di garasi dengan menaburkan baking soda langsung ke permukaannya. Sikat dengan sikat basah, kemudian bilas. Rumah Anda akan bersinar kembali. Selamat mencoba!
Sumber

Penyebab Sepatu Mengerluarkan Bau Dan Cara Mengatasinya

Melepas sepatu dan muncul bau yang tidak sedap dari kaki Anda tentu akan menjadi momen yang sangat memalukan. Jika tak ingin hal tersebut terjadi, kenali penyebabnya dan segera atasi.

"Faktornya bisa dari gampang berkeringat, tidak ada evaporasi di dalam sepatu apalagi yang berbahan plastik. Itu akan lebih baik kalau menggunakan kaos kaki," jelas dr Meidy H Triangto, Sp.KFR (Kid's Foot Rehabilitation Center) dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading

Kulit lembab juga bisa jadi penyebab bau busuk pada kaki. Maka dari itu, banyak sepatu yang menggunakan lapisan tambahan untuk menyerap kelembaban pada kaki.

"Setiap hari kalau bisa pakai kaos kaki ya. Sepatu juga supaya tetap bersih kalau sudah kotor dicuci, jangan setiap hari juga, nanti malah rusak," tambah dr Meidy.

Penjelasan tersebut juga diamini dr Haidir Suleiman, MM, Sp.RM. Menurutnya, faktor penyebab kaki bau bisa berasal dari kelembaban, jamur, sepatu kotor, dan tidak ganti kaos kaki.

"Kalau sepatu sudah lama tidak dipakai sebaiknya nggak usah dicuci, dilap saja cukup. Kalau sepatu yang dipakai, kalau sudah kotor ya sebaiknya langsung dicuci," jelas dr Haidir Suleiman, MM, SpRM, dari Departemen Rehabilitasi Medik RS Puri Indah.

dr Haidir menjelaskan, bahan sepatu seperti kulit tidak terlalu berpengaruh membuat kaki bau. Yang paling parah justru sepatu berbahan plastik, sebab bisa membuat kaki lebih berkeringat.

Yang terpenting, gunakan sepatu yang nyaman di kaki. Bila ada kesempatan, juga ada baiknya sepatu dilepas sejenak, misal pada saat duduk di meja kantor, selesai sholat dan beristirahat.

"Misalnya kayak sepatu cowok, waktu lagi duduk bisa sepatunya dilepas biar tidak terlalu lembab kakinya. Kalau tidak pakai kaos kaki, itu juga bisa menimbulkan bau pada kaki. Saat kaki basah juga sebaiknya keringkan dulu jangan langsung pakai sepatu, karena kalau basah akan mengakibatkan jamur dan laserasi (kulit mudah robek)," tutup dr Haidir.

Sumber

Ini Dia Cara Mendapatkan Tiket Murah Pesawat Tanpa Harus Menunggu Promo

BELI tiket pesawat murah, jangan hanya tunggu ada promo dari maskapai. Ada triknya bagaimana mendapatkan tiket pesawat murah tanpa harus menunggu promo.

Simak ulasannya berikut ini

Pesan tiket enam pekan sebelum keberangkatan
Mencari tiket murah bukan berarti Anda harus memesan dari beberapa bulan sebelumnya, karena belum tentu pada saat itu harga akan lebih murah. Waktu yang tepat untuk memesan tiket adalah enam pekan sebelum keberangkatan, karena menurut Airlines Reporting Corporation, pada saat itulah maskapai menurunkan harga tiketnya.

Daftar email dari maskapai kesayangan
Cara terbaik lainnya untuk mendapatkan diskon dan penawaran menarik dari maskapai favorit Anda adalah dengan mendaftar email newsletter mereka. Biasanya, penawaran atau promosi akan lebih dulu tiba melalui email dibanding pengumuman resmi di media atau situs resmi maskapai itu sendiri.

Beli tiket penerbangan pada Selasa siang
Menurut teori dari situs pemesanan tiket Skyscanner, Selasa adalah hari terbaik untuk memesan tiket pesawat. Pasalnya, pada hari itu biasanya harga tiket pesawat lebih murah, kebanyakan maskapai juga memberikan promo pada Selasa.

Beli tiket one way
Meski tidak selalu, terkadang harga tiket pulang-pergi lebih mahal daripada tiket sekali jalan, lho! Untuk mendapat tiket murah, Anda bisa beli satu tiket pergi dari maskapai A, kemudian tiket pulang dari maskapai yang berbeda. Cara ini juga memberikan Anda fleksibilitas dalam berpergian.
Sumber

6 Tips Supaya Mudik Tetap Fit

Tak terasa sebentar lagi hari kemenangan bagi yang menjalankan ibadah puasa telah tiba. Sebagai bagian dari tradisi lebaran, banyak yang bersiap-siap untuk mudik.

Biasanya, perjalanan jauh yang ditempuh saat mudik, apalagi masih berpuasa kerap menimbulkan kelelahan. Resikonya juga mudah sakit. Tak heran, ada orang yang harusnya bersukacita menyambut idul fitri di kampung halaman, malah tergolek sakit. Nah, ada beberapa panduan agar tucbuh tetap fit selama mudik.

sci-pusat.blogspot

1. Tidur minimal 6 jam seminggu sebelum mudik

Pastikan untuk mencukupi jam tidur sebelum melakukan perjalanan mudik yang jauh dimulai pada seminggu sebelum mudik. Usahakan untuk tidur setiap malamnya minimal 6 jam.

"Jika hanya memenuhi jam tidur selama semalam sebelum mudik tapi seminggu sebelumnya hanya tidur 3-4 jam saja per malam ya percuma, tubuhnya pasti masih kurang tidur. Kondisi tersebut masih belum baik untuk melakukan perjalanan jauh, apalagi bagi pengendara," terang dr Ade.

2. Sediakan air mineral botol dalam jumlah yang cukup banyak

Selain digunakan untuk minum dan mencegah tubuh dari munculnya kondisi dehidrasi yang dapat menimbulkan kondisi lemas dan rasa haus yang berlebihan, air mineral botol juga dapat dimanfaatkan untuk bilasan jika sewaktu-waktu ingin buang air kecil tapi tidak menemukan air bersih di toilet umum.

3. Siapkan bekal makanan yang cukup dari rumah

Meskipun saat lapar bisa berhenti sesaat di rest area atau warung di pinggir jalan, namun jauh lebih baik jika bisa membawa makanan sendiri dari rumah. Selain lebih hemat, kebersihannya juga akan jauh lebih terjaga dan meminimalisasi risiko infeksi.

4. Jangan paksakan tubuh jika lelah

Jika memang di tengah perjalanan kondisi tubuh sudah mulai drop dan tidak memungkinkan untuk melanjutkan perjalanan, maka memang sebaiknya segera minggir dan beristirahat sejenak. Berikan efek rileks pada tubuh, sebab tidak ada zat apapun yang bisa menghilangkan efek mengantuk selain tidur.

"Saat mengantuk berarti otak sangat membutuhkan waktu untuk istirahat secara total. Jika dipaksakan untuk terus melanjutkan perjalanan, bukan tidak mungkin justru akan membahayakan perjalanan Anda," ujar dr Ade.

wspavilion.com

5. Jangan biarkan pengendara sendirian saat mengantuk

Pastikan ada orang lain di sebelah pengendara atau sopir yang bisa terus mengajaknya berbicara dan mengobrol. Ini untuk membantu menjaganya tetap fokus dan terjaga. Akan jauh lebih baik jika memang ada orang lain yang bisa mengendarai kendaraan tersebut, sehingga setiap beberapa jam tertentu bisa bergantian untuk berkendara.

6. Pastikan pengendara tidak memiliki kebiasaan mendengkur

Jika memang Anda memiliki kebiasaan untuk mendengkur saat tidur maka sebaiknya jangan berkendara dengan kendaraan sendiri. Sebab, pendengkur memiliki kondisi sleep apnea dan hypersomnia atau rasa kantuk yang berlebihan. Sehingga bisa dikatakan mungkin ia kan merasa ngantuk secara berlebihan dan berbahaya jika dibiarkan mengendarai kendaraan dalam waktu yang cukup lama.

Sumber:
detik

Cara Membuat Kulit Pisang Menjadi Tisu

Pisang memang benar-benar tumbuhan multi guna. Sebuah penemuan baru dari Univeristas Negeri Yogyakarta bisa menyulap kulit pisang jadi bahan baku pembuatan tisu.

 Ridhani, ketua tim peneliti dari Jurusan Pendidikan Kimia Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam, Universitas Negeri Yogyakarta memberi alasan pemilihan kulit pisang, "Kulit pisang memiliki tekstur yang tebal dan mengandung selulosa, merupakan bahan pembuatan tisu."

Selain itu, menurut dia, kulit pisang juga memiliki kandungan vitamin C, B, kalsium, protein, dan lemak yang cukup baik, sehingga memiliki banyak manfaat untuk kulit, seperti menghilangkan jerawat dan kutil kecil, menyembuhkan psoriasis, dan membantu luka menjadi kering lebih cepat.



Proses pembuatan
Kulit pisang dicuci bersih dengan akuades, kemudian diiris kecil-kecil dengan pisau sesuai dengan kebutuhan. Ketika mengiris kulit pisang sebaiknya mengenakan sarung tangan.

Selanjutnya semua irisan kulit pisang dikeringkan dengan sinar matahari di atas nyiru, kemudian mencampurkan kulit pisang kering, air, dan kristal NaOH dalam panci.

Proses selanjutnya adalah merebus campuran bahan-bahan tersebut dalam panci besar sekitar 1,5 jam, kemudian menghilangkan NaOH dengan mencuci sampai bersih agar tidak meninggalkan bau dari larutan pemasaknya. Lalu direndam dengan larutan kaporit selama satu jam, dicuci lagi dengan air bersih hingga bau kaporit hilang. Akhirnya menghaluskan adonan lunak tersebut dengan blender.

Proses selanjutnya mencampurkan talcum sebanyak 1,5 kilogram dalam adonan dan mengencerkan adonan atau "pulp" agar dapat diproduksi kertas yang tipis, kemudian adonan halus itu dituangkan ke dalam baskom lebar.

"Letakkan spons di atas meja, kemudian menaruh kain yang sudah dibasahi di atasnya, menyaring campuran (jangan terlalu tebal) di baskom memakai 'screen' sablon," papar Jovita.

Selanjutnya, meletakkan "screen" sablon di atas spon yang sudah dilapisi kain dengan posisi terbalik, menggosok sedikit "screen" dan mengangkatnya dengan hati-hati, kemudian menutup dengan kain yang sudah dibasahi, menambah satu lapis lagi kain basah.

Kemudian angkat sepasang demi sepasang dan menjemur di tempat yang panas. Lalu setrika sepasang demi sepasang dan membuka kainnya secara perlahan. Langkah selanjutnya adalah melakukan uji ketahanan tarik, uji ketebalan, dan gramatur atau berat dasar kertas tisu. Selesai, deh...

Sumber:
plasa.msn.

Cara Mengetahui Apakah Cowo Sudah Punya Pacar Apa Belum

Baru kenal dengan pria tampan tentu membuat wanita single segera mengambil aksi PDKT. Perasaan semakin dibuat bahagia bila ternyata si dia pun merespon Anda.

Namun jangan senang dulu, pria yang baru Anda kenal tersebut siapa tahu sudah ada yang 'punya'. Jangan sampai terjebak dengan rayuan pria playboy yang ternyata sudah punya kekasih.  ini tanda-tanda pria incaran sudah punya kekasih.

1. Menyimpan Banyak Rahasia
Waspadalah terhadap pria yang tidak menceritakan kehidupan pribadinya, seperti kantornya atau tempat ia tinggal. Mungkin dia sedang menyembunyikan sesuatu dari Anda, termasuk status asmaranya.

2. Available di Jam-jam yang Aneh
Saat siang hari si dia menghilang, apalagi ketika hari libur. Lebih sering dia menghubungi Anda di jam-jam menjelang tidur. Jangan senang dulu ketika dia menghubungi Anda di malam hari dan mengatakan tidak bisa tidur karena memikirkan Anda. Sikapnya tersebut perlu dicurigai. Jangan-jangan dia mencoba menghindari Anda di siang hari atau hari libur karena sedang pacaran.

3. Lihat Sikapnya Ketika Bersama Anda
Curigai ketika dia sering mengajak Anda ke tempat sepi dengan alasan dia tidak suka keramaian, mungkin dia sedang menyembunyikan Anda dari orang-orang yang dikenalnya. Perhatikan juga sikapnya saat kencan dengan Anda. Jika ia sering mengangkat telepon dan menjauhi Anda, bisa jadi pacarnya yang sedang menelepon.

4. Stalking
Cara lain mengenali pria apakah sudah punya pacar atau belum adalah dari social medianya. Coba stalking mulai dari Twitter, Facebook, Path sampai instagramnya. Perhatikan apakah ada satu nama wanita yang sering dimentionnya, mungkin dia kekasih dari pria incaran Anda.

5. Tanya ke Temannya
Tidak ada yang salah dari 'kepo' atau rasa ingin tahu yang besar. Jika Anda sudah mengenal salah satu temannya, coba saja tanyakan apakah pria incaran Anda tersebut single atau sudah punya pacar.

6. Ikuti Kata Hati
Biasanya insting wanita cukup kuat. Ketika mengetahui hal-hal ganjil dan insting berkata ada yang tidak beres, sebaiknya ikuti kata hati Anda. Jangan sampai nantinya menyesal karena terjebak di cinta segitiga.
Sumber

Teknik Teknik Dasar Untuk Mempertahankan Diri

Buset serius amat itu judulnya kayak judul skripsi. Tapi gapapa, namanya juga seri pengetahuan umum. Melihat semakin meningkatnya kasus kriminalitas akhir-akhir ini, MBDC merasa perlu untuk memberikan informasi dasar untuk kamu kamu (yang cupu dan gak bisa berantem) tentang teknik bela diri yang paling dasar saat keadaan terdesak. Kecuali kamu udah sejago Mad Dog atau Machete sih ya, silakan diskip aja artikel ini. Nah jadi hal-hal yang harus kamu lakukan adalah,

Menghindar

Percayalah, menghindari konfrontasi langsung itu adalah sangat bijaksana. Terutama kalau kamu gak terlalu jago berantem. Duit bisa dicari lagi, tapi kalau sampai patah tulang, kebacok dan lain lain, lebih ribet lagi ntar. Kalau bisa lari sih ya lari aja, asal kamu yakin dengan kecepatan kamu. Tapi itu kalau kasusnya pilih harta atau nyawa ya. Tapi kalau udah harga diri mungkin bolehlah kamu coba untuk lawan. Masak iya misalnya kamu dibully sampe kepala kamu dikencingin kamu diem aja?

Teriak

Yaelah beneran deh, teriak ketika kamu diganggu itu sama sekali gak cemen. Tapi ya teriaknya bukan cuma yang aaaaaaaaaaaaaa gitu doang dong, tapi yang ada kalimatnya. Tapi ya gak juga ngomong, GUE BILANGIN BAPAK GUE LO! Oh terus dorong si penganggu dengan keras, supaya ada jarak dan kamu bisa gertak balik dan atau kabur. Dengan membentak dengan keras kamu juga bisa menarik perhatian orang sekitar, supaya doi jadi lebih ciut gitu. Tapi kalau lagi di tempat sepi dan gak bisa lari sih yah gimana ya, lawan aja lah sebisa mungkin.

LAWAN!

Supaya gak buang-buang energi, seranglah si penganggu di area ini:

Mata

Colok atau cakar. Ini kalau posisi kamu dan si penganggu sejajar. Kalau kamu lebih pendek dari dia ya jangan terusnya jadi loncat-loncat pengen nyolok matanya. Imut bener ntar jadinya, yang ada ntar kamu malah dipeluk terus digendong. Pake jari boleh atau kalau gak mau tangan kamu kotor bisa pake kunci atau apapun benda yang bisa kamu jangkau. Begitu dia kesakitan dan gak bisa lihat, kamu bisa kabur dan atau menyerang area tubuh lainnya.

Hidung

Konon katanya keseimbangan seseorang ada di hidung. Kalau dia ada di depan kamu, gunakan bagian bawah telapak tangan kamu untuk menghajar tulang nasalnya (tau kan ya tulang nasal? Itu yang ditengah antara lobang hidung) dengan sekuat tenaga. Kalau dia ada di belakang kamu, gunakan sikut.

Leher

Leher bagian samping itu juga area yang asik untuk dihajar, bisa sampe bikin pingsan, soalnya ada karotik arteri dan vena jurgular disitu. Telapak tangan lurus ala ala menebas gitu ya. Sekuat tenaga. Oh kamu juga bisa jepit kerongkongannya dengan jari tengah dan telunjuk. Itu bagian paling lemah di tubuh manusia, dengan kekuatan jari aja bisa pecah. Akibatnya bisa kematian. Tapi ingat ya kamu gak boleh ragu-ragu saat melakukannya. Seniat dan sekuat tenaga mungkin lah pokoknya.

Dengkul

Kalau tangan kamu keduanya udah dipegangin gimana? Pake kaki dong. Tendang bagian samping dengkul, biar sempoyongan dan cedera, bagian depan juga bisa sih tapi kemungkinan sempoyongannya lebih kecil daripada kalau kamu tendang dari samping. Bisa kan ya cara nendang? Gak usah dikasih tau lagi.

Bijinya

Kalau si pengganggu punya biji loh ya, literally bukan figuratively. Begitu dia nunduk kesakitan, sikat dagunya pake dengkul kamu. Mudah-mudahan lidahnya lagi keluar jadi dia bisa gak sengaja gigit lidahnya sendiri. Mati deh.

Pake alat

Ya kalo bisa punya beceng sih ya bagus sih ya. Todongin aja juga udah kicep. Tapi kan punya beceng ilegal. Susah juga dapetnya. Eh gak sih kalau kamu bergaul dengan orang-orang yang tepat. Etapi, pake stun gun atau hand taser juga lumayan ampuh, bentuknya juga udah makin beragam ada yang pulpen sampe lipstik. Kalau kamu udah jago banget berantemnya mungkin bisa juga dengan menggunakan alat-alat yang ada di sekitar kamu, kayak Jackie Chan gitu.

Demikiaaanlaah. Mudah-mudahan berguna yes. Jadi gak usah takut lagi yaa kalau pulang malam-malam sendirian gak ada yang nemenin. Ada yang mau nambahin? Silakan tambahin di comments.

Sumber

Cara Menghilangkan Rasa Cemas

Hampir semua orang pernah mengalami rasa cemas yang berlebihan. Baik itu karena masalah kantor yang belum juga teratasi, di tempat kuliah, sekolah, problem keuangan, dan sebagainya. Rasa cemas berlebih bila dibiarkan berlarut-larut bisa meracuni jiwa, dan akhirnya merembet pada kesehatan tubuh.

Jangan biarkan kegelisahan menghantui Anda terus menerus karena bisa memicu depresi. Cobalah beberapa tips mudah ini untuk mengatasi kecemasan Anda, yang dikutip dari Real Simple.

1. Katakan Berulang Kali Hal yang Membuat Anda Khawatir
Ketika takut naik lift, Anda harus menghadapi ketakutan tersebut dengan berulangkali naik lift itu sampai Anda bosan. Awalnya mungkin akan merasa panik, namun lama kelamaan Anda akan terbiasa menghadapi hal tersebut. Begitu juga dalam mengatasi kecemasan, cobalah untuk mengatakan hal yang membuat Anda khawatir berulang-ulang sampai bosan. Maka otak akan merespon hal tersebut sehingga perlahan-lahan kecemasan Anda itu akan hilang.

2. Abaikan Rasa Gelisah
Kadang Anda terlalu berlebihan dalam menanggapi perasaan tidak enak. Anda yakin perasaan tersebut dapat memicu terjadinya bencana atau masalah besar. Abaikan perasaan tersebut, karena semakin Anda memikirkannya, justru musibah itu bisa hadir dari pikiran Anda sendiri.

3. Anggap Rasa Gelisah Seperti Cerita Drama
Bukan menyarankan untuk menjadi 'drama queen', tapi anggap saja kekhawatiran sebagai sebuah drama di pikiran Anda, yang pasti akan berakhir. Nikmati saja setiap cerita yang disuguhkan oleh pikiran Anda tersebut, dan anggap diri Anda sedang terlibat dalam pertunjukan itu.

4. Sediakan Waktu Khusus untuk Memikirkan Masalah & Solusinya
Pilihlah momen tertentu yang Anda anggap sebagai waktu yang tepat untuk memikirkan masalah. Misalnya pukul 19.00-20.00, Maka pada jam tersebut, Anda harus fokus memikirkan masalah dan mencari solusinya. Lewat dari jam tersebut, bebaskan pikiran Anda dari masalah itu.

5. Meditasi
Ini adalah metode biasa, namun sangat ampuh untuk mengatasi kecemasan. Tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan. Buang semua kepanikan Anda dan gunakan logika untuk mengatasi kekhawatiran tersebut. Panik bisa membuat Anda berpikir terlalu jauh, jadi tenangkan diri terlebih dulu agar solusi dari masalah bisa didapatkan.

6. Konsultasi dengan Ahlinya
Ketika rasa cemas sudah cukup mengkhawatirkan dan mengurangi kualitas hidup Anda, ada baiknya meminta bantuan profesional. Anda bisa datang ke psikolog untuk berkonsultasi, sebanyak 4-5 sesi. Utarakan apa yang menjadi kecemasan dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Jika belum bisa menemukan solusinya, umumnya psikolog akan merekomendasikan apakah Anda perlu ke psikiater untuk mendapatkan pengobatan medis.

Sumber

10 Jurusan Yang Mudah Mencari Kerja

Ada banyak faktor seseorang mudah memperoleh pekerjaan setelah lulus dari  perguruan tinggi, bisa faktor kemampuan pribadi atau faktor lain di luar diri sendiri.

Kesesuaian latar belakang  pendidikan Anda dengan tren karier yang berkembang belakangan juga bisa mnmemengaruhi. Menurut survei yang dilakukan oleh Higher Education  Statistics Agency di Inggris, seperti dikutip dari Telegraph, ada 10  jurusan yang alumninya paling mudah memperoleh pekerjaan. Apa saja?

10. Fisika

Sekitar 89,9 persen dari seluruh  sarjana Ilmu Fisika di rentang waktu 2010-2011 menemukan pekerjaan atau  melanjutkan studi mereka paling lambat 6 bulan setelah lulus.

9. Matematika

Para lulusan Matematika terkenal
banyak dicari di lapangan pekerjaan. Menurut survei ini, sebanyak 89,9
persen alumni jurusan Matematika yang lulus tahun 2010/2011 juga sudah
mendapatkan pekerjaan atau melanjutkan studi paling tidak 6 bulan
setelah lulus.

8. Sejarah dan Filsafat

Kehadiran dua jurusan ini dinilai
mengejutkan. Pasalnya, sekitar 90,1 persen lulusannya juga telah
menemukan pekerjaan atau meneruskan studi ke jenjang yang lebih tinggi
hanya dalam 6 bulan. Mereka kerap menyingkirkan pencari kerja lainnya
dalam lapangan kerja umum, bahkan yang berasal dari jurusan Teknik,
Arsitektur, dan Ilmu Komputer.

7. Bahasa

Kemampuan untuk berbicara dalam
bahasa asing merupakan kemampuan yang sangat berharga dalam bursa
lapangan kerja dewasa ini. Pada rentang waktu 2010/2011, sekitar 90,3
persen lulusan Bahasa bekerja sesaat setelah lulus.

6. Biologi

Belajar Biologi tentu saja tak
selalu harus di lapangan. Banyak bidang pekerjaan yang bisa dimasuki
oleh lulusan jurusan ini, apalagi yang terkait bioteknologi dan industri
terkait yang kini tengah booming. Tercatat, sekitar 90,9 persen
sarjananya segera memperoleh pekerjaan atau melanjutkan studi setelah
lulus.

5. Pertanian dan jurusan lain yang terkait

Pertanian sering dianggap kurang
elite dalam pendidikan tinggi. Namun, dewasa ini, pertanian dan bidang
lain yang terkait memiliki lapangan kerja yang luas dan ilmu yang
berguna secara langsung. Setidaknya, sekitar 91,3 persen sarjana yang
lulus pada tahun 2010/2011 menemukan bekerja hanya dalam enam bulan
setelah lulus.

4. Hukum

Jika hanya diberi satu pilihan
jurusan yang dijamin lulusannya bakal cepat bekerja dengan gaji yang
sesuai pula, pastilah itu jurusan Hukum. Sudah bukan rahasia lagi, para
alumni lulusan ini mudah mencari kerja. Menurut survei, 91,9 persen
lulusan Hukum di tahun 2010/2011 langsung bekerja setelah lulus.

3. Jurusan terkait obat-obatan

Lapangan pekerjaan jurusan yang
terkait obat-obatan sangat luas, salah satunya saja biomedis serta
neurologi. Sekitar 94 persen alumni jurusan ini cepat memperoleh
pekerjaan setelah lulus.

2. Pendidikan

Dengan pendidikan di tempat
kedua, survei ini makin menunjukkan kebutuhan yang besar akan guru.
Menurut survei, sekitar 94,8 persen alumninya langsung bekerja sesaat
setelah lulus dari perguruan tinggi.

1. Kedokteran, Kedokteran Gigi, dan Kedokteran Hewan

Para lulusan dari jurusan ini
memang dikenal cepat memperoleh pekerjaan begitu lulus. Survei
menunjukkan sekitar 99,4 persen para lulusan kedokteran mendapatkan
pekerjaan atau melanjutkan studi paling tidak 6 bulan setelah lulus.

sumber