Makan Sambel Bisa Membuat Tidur Jadi Mimpi Buruk ?

Sering mendapat mimpi buruk? Bertemu atau dikejar-kejar setan,dikepung orang-orang jahat atau apa pun yang membuat tidur tak nyaman? Coba ingat-ingat lagi apa yang dimakan sebelum tidur, jangan-jangan karena terlalu banyak makanan pedas.

Sebenarnya tidak ada bukti kuat bahwa makanan pedas bisa memicu mimpi buruk. Namun sebuah kajian

studi di Kanada menunjukkan, 8,5 persen penelitian membuktikan adanya hubungan antara mimpi buruk dengan makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.

"Ya, makanan pedas kadang-kadang bisa menyebabkan mimpi buruk atau mimpi 

aneh. Mungkin karena beberapa orang lebih sensitif terhadap komposisi 

kimia pada makanan tertentu," kara Tore Nielsen, profesor dari 

laboratorium mimpi di Universite de Montreal seperti dikutip dari NBC 

News.

Namun demikian, bukan hanya makanan pedas. Makanan lain 

yang dikategorikan berat seperti produk olahan susu juga disebut-sebut 

bisa meningkatkan risiko untuk mengalami mimpi buruk. Penyebabnya, 

makanan tersebut bisa mempengaruhi metabolisme tubuh dan berdampak pada 

aktivitas otak.

Mimpi dipengaruhi makanan?

Sebagaimana diketahui, sebagian besar mimpi terjadi saat tidur memasuki fase REM 

(Rapid Eye Movement). Dalam fase ini, otak menjadi lebih aktif dibanding

fase lain selama tidur. Makanan tertentu seperti makanan pedas 

misalnya, dituding sebagai salah satu penyebab fase REM muncul lebih 

sering.

Bukan hanya makanan, sih... dari hasil berbagai 

penelitian soal mimpi, rupanya mimpi buruk muncul lebih sering pada 

orang yang memiliki disfungsi pada otak di bagian frontal lobe. Bagian 

tersebut gagal mengontrol amygdala, bagian otak yang mengatur fungsi 

memori dan fungsi emosi.

Pada orang-orang tertentu dengan 

gangguan pada frontal lobe ini, harus benar-benar memperhatikan apa yang

mereka konsumsi. Tanpa makanan pedas saja sudah mimpi buruk. Bagi yang 

normal-normal saja, apakah berarti harus menghindari jenis makanan 

seperti dijelaskan di atas agar tak mimpi buruk? Tergantung selera, 

kalau kamu merasa baik-baik saja saat tidur setelah makan pedas, ya 

lanjutkan hobi makan sambal. Karena, bagi kebanyakan orang Indonesia, 

makanan tanpa sambal rasanya hidup belum lengkap, ya kan?

sumber