Tips Meredakan Sakit Hati Setelah Putus Cinta

Tak ada orang yang tidak
merasakan sakit setelah putus
cinta, terlebih lagi jika kita berada
di pihak yang diputuskan kekasih.
Untuk beberapa orang, putus
cinta
bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan
berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan,
tapi cobalah untuk tidak terjebak
dalam kesedihan berlarut-larut.
Dilansir Your Romance Guide, ada
sembilan cara yang bisa dilakukan
untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

1. Jangan Bertemu dengan Mantan
Kekasih Sementara Waktu
Setelah putus cinta, hindari
bertemu atau berhubungan dengan
mantan kekasih Anda. Perasaan
sayang yang masih ada mungkin
mendorong Anda untuk menelepon,
mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru
akan mengingatkan sakitnya putus
cinta. Anda harus benar-benar
putus hubungan dengan sang
mantan, setidaknya untuk beberapa
bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

2. 'Nikmati' Rasa Sakit Itu
Adalah hal yang sangat wajar
ketika kita kehilangan seseorang
yang dicintai. Saat merasakan
sakit, itu berarti sebuah tanda
bahwa Anda sedang dalam proses
penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan
berteriaklah jika memang itu bisa
membuat perasaan sedikit lega.
Rasa sakit setelah putus cinta bisa
menginspirasi Anda untuk
mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda
lakukan sebelumnya.

3. Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka
karena putus cinta dan melupakan
mantan adalah dengan menyibukkan
diri. Anda tidak akan memikirkan
mantan kekasih jika tidak memberi
kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif
terlibat dalam berbagai kegiatan.
Pilih aktifitas yang Anda senangi.
Tidak hanya menyegarkan pikiran,
banyak beraktifitas juga
mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.

4. Curahkan Kesedihan Anda
Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh saja menceritakan
bagaimana sakit hatinya Anda
setelah putus cinta. Tapi bukan
berarti Anda bisa
membicarakannya ke setiap orang
yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa
membuat teman-teman menjauhi
Anda. Bijaklah dalam menyikapi
'tragedi' putus cinta Anda.
Bicaralah hanya pada teman atau
orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau
mendengar setiap keluh kesah.
Akan lebih baik lagi jika orang
tersebut bisa menenangkan,
mencarikan solusi dan mendorong
Anda untuk melanjutkan hidup.

5. Tumpahkan Perasaan Anda
dalam Tulisan
Menumpahkan semua kekesalan
dalam tulisan bisa jadi alternatif
lain untuk meredakan sakit hati
akibat putus cinta. Keluarkan
semua rasa sakit, frustasi dan
kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau
komputer (tapi jangan
menyebarkannya ke grup email atau
jejaring sosial). Setelah sembuh
dari masa
lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat
introspeksi untuk menjalin hubungan
yang lebih baik dengan pasangan
berikutnya.

6. Meditasi
Meditasi adalah salah satu tehnik
lama untuk relaksasi dan
mengendurkan pikiran yang tegang.
Duduklah dengan tenang di dalam
kamar, tutup mata, ambil nafas
dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi,
Anda bisa menjauhkan hal-hal
negatif dari pikiran Anda.
Nyalakan lilin aromaterapi dan
musik instrumental untuk menambah
perasaan tenang saat relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang tua, kakak maupun adik
mungkin adalah orang-orang yang
berpengaruh besar pada kehidupan
Anda. Mereka akan selalu berada
di sisi Anda saat senang maupun
susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan kekasih,
mungkin Anda tidak menyediakan
banyak waktu untuk keluarga.
Inilah saatnya Anda banyak
mencurahkan waktu dan berkumpul
bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar
makan malam bersama.
Kehangatan keluarga merupakan
obat paling manjur untuk
menyembuhkan luka.

8. Fokus pada Karir
Jangan sampai kesedihan
mengganggu performa kerja Anda.
Mungkin akan sulit berkonsentrasi
kerja saat kita didera masalah.
Tapi cobalah untuk menjadikan
karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam
bekerja, tak hanya membantu Anda
melupakan sakit hati, tapi juga
meningkatkan performa kerja
Anda di kantor.

9. Nikmati Kesendirian
Sembuh dari sakit karena putus
cinta memang bukan hal mudah.
Karena itu, Anda butuh waktu
menenangkan diri untuk beberapa
lama. Jangan langsung mencoba
jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.