diminum ditengah teriknya matahari,
tapi banyak juga yang mempercayai
khasiat air buah kelapa ini. Mulai
dari menawarkan racun,
mengembalikan ion tubuh, hingga membantu kulit terlihat lebih muda.
Benarkah demikian?
Siapa yang tidak suka minum air
kelapa? Apalagi disaat cuaca terik,
air kelapa terasa begitu
menyegarkan. Tidak hanya enak
untuk dijadikan minuman pelepas
dahaga saja, air kelapa juga dipercaya banyak orang dapat
mempercepat metabolisme,
menawarkan racun sementara,
membuat kulitr terlihat awet muda
hingga mengembalikan ion tubuh yang
hilang setelah beraktivitas.
Namun, benarkah demikian?
Berikut ini beberapa fakta menarik
yang ditemukan dalam air buah
kelapa seperti yang dikutip dari
fitbie.com.
1.Mempengaruhi Metabolisme
Ada yang mengatakan, minum air
kelapa bisa menyebabkan
kegemukan. Padahal tidaklah
demikian, yang dapat menyebabkan
kegemukan adalah air perasan
daging buah kelapa atau santan. "Dalam satu cangkir santan kental
murni bisa menyumbangkan 445 kalori
sedangkan air kelapa hanya 46 kalori
percangkirnya." terang Liz
Applegate, Ph.D., director of
sports nutrition di the University of California di Davis.
2.Minuman Pengganti Ion Tubuh
Kini banyak sekali dijumpai minuman
isotonik yang berbahan dasar air
kelapa murni. Air kelapa murni
dipercaya bisa membantu pemulihan
tubuh sehabis berolah raga atau
beraktivitas berat. Karena selama berkeringat banyak natrium dan
kalium yang terbuang, dan tubuh
perlu menggantinya. Air kelapa
adalah merupakan pembangkit kalium
dan juga potasium sebesar 600 mg
percangkirnya. Hal ini melebihi dari pisang (175mg) dan juga air mineral
biasa.
3.Bikin Awet Muda Ada rumor
yang mengatakan kalau
air kelapa bisa membuat Anda
terlihat lebih muda. Kenyataannya,
air kelapa mengandung cytokinins,
hormon alami yang terdapat dalam
tanaman untuk memperlambat penuaan pada buah. Hal ini pernah
diteliti di Molecules, namun
sayangnya belum terbukti
kebenarannya pada manusia.
4.Membantu Pemulihan Mabuk
sehabis pesta semalam
suntuk? Air kelapa kadang dicari
sebagai solusi mengatasinya. Alasan
sebenarnya bukanlah karena air
kelapa memulihkan kondisi karena
mabuk, tapi karena kandungan H2O menggantikan cairan yang terkuras
karena alkohol. Air kelapa juga
melumasi ginjal Anda sehingga tetap
terhidrasi dengan baik.
5.Melindungi Jantung Menurut
Andrea Giancol RD,
juru bicara American Dietetic
Association diet tinggi kalium dapat
membantu menurunkan tekanan
darah dan meningkatkan kesehatan
jantung. Meskipun air kelapa adalah sumber mineral yang baik, namun
bukan berarti Anda tak perlu
mendapatkan asupan mineral dari
makanan lain. Anda tetap
memerlukan nutrisi jantung tambahan
dari sayur, buah dan makanan lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima kasih sudah berkunjung !
Silakan berkomentar dengan kata kata yang baik dan jangan spam