Tips Langsing Dan Sehat Dengan Konsumsi jagung

Mencari camilan yang mengenyangkan namun tidak
membuat gemuk? Jatuhkan pilihan
Anda pada jagung. Selain bisa
menjadi menu diet, sayuran satu ini
ternyata juga memiliki banyak
manfaat positif untuk kesehatan.

Seperti yang dikutip dari times of
india, jagung mengandung banyak
nutrisi. Jagung kaya akan vitamin
B1, yang penting dalam mengubah
karbohidrat menjadi energi dan
vitamin B5, yang berguna untuk membantu fungsi fisiologis tubuh dan
berperan besar dalam berbagai jenis
metabolisme, seperti dalam reaksi
pemecahan nutrisi makanan,
terutama lemak.

Selain itu, jagung juga mengandung
folat yang membantu tubuh
menghasilkan sel-sel baru. Tak
hanya jeruk, vitamin C juga bisa
Anda temukan dalam jagung dan
nutrisi inilah yang membuat jagung baik sebagai menu diet Anda.

Jagung juga kaya akan serat, yang
bisa membantu Anda menghindari
masalah pecernaan seperti sembelit.
Serat itu sendiri memiliki manfaat lain
seperti, mengurangi risiko kanker
usus besar, menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan kadar
gula darah pada penderita diabetes.
Para ahli merekomendasikan jagung
untuk orang yang menderita anemia.